Çok saçma şekikde isim takıntım var bu ön yargıyı nasıl kırıcam?

İsim takıntısı, düşündüğünüzden daha yaygın bir durum ve çoğu zaman bilinçaltı bağlantılar ve alışkanlıklarla ilgili olur. Bu ön yargıyı kırmak için bazı yöntemler var

1. Farkındalık yaratın

Hangi isimlerde tepkileriniz oluyor, hangilerinde olmuyor, bunu not edin.

Tepkinizin mantıklı mı yoksa otomatik bir refleks mi olduğunu ayırt edin.



2. Küçük adım egzersizleri

Önce size tepkisiz gelen isimlerle tanışın veya konuşun.

Sonra rahatsızlık verdiğini düşündüğünüz isimlere doğru ilerleyin.



3. Olumsuz çağrışımları yeniden çerçeveleyin

Takıntı duyduğunuz isimle ilgili olumsuz düşünceleri fark edin.

Bilinçli olarak “Bu isim kendi başına kötü değil, sadece ben bir bağ kurdum” diye tekrar edin.



4. Pozitif deneyimler yaratın

Bu isme sahip kişilerle olumlu deneyimler yaşamaya çalışın.

İnsanları isimleriyle değil davranışları ve karakterleriyle değerlendirin.



5. Sabır ve tekrarlama

Ön yargılar bir anda kırılmaz. Küçük adımlarla ve sürekli farkındalıkla zamanla azalır.




İstersen sana günlük hayatta uygulayabileceğin 5 kolay adım da çıkarabilirim; bu takıntıyı hızlı şekilde azaltmanı sağlar. Bunu yapmamı ister misin?

Elif ismi artık bana şeytanın uşağı izlenimini veriyor. Gerçekten benim aklımdan geçenleri onlar sıradan geçirmiş.

Elif isimli yakından tanıdıklarımın ve birlikte olduklarımın çoğu ilk geceden vermeye meyilli.

Asla 1 kişiyle yetinmiyorlar. Senden ayrılınca hiç boş durmuyorlar.