Sigarayı bıraktım 3 gün oldu ama hala çok kötüyüm, önerileriniz var mı?

Xper 6 Yaş: 38

3 günü devirdim ama cok kötüyüm hala sersem gibiyim beynim uyusuyor resmen önerileriniz varmi nikotin sakızından baska oda pek ise yaramıyor artık :s

Güncellemeler

+1 yıl

arkadaslar son durumumu belırteyım dedım bugun ıtıbarıyle 7 gun oldu gunduzlerı hıc sıkıntı cekmıyorumm ama gece olunca krıze gırıyorum ama bunlarda gecıcek ınancındayım sigarasız hayata alısmaya basladım bıde hukumet sıgaraya %20 zam yapcakmıs yılbasından sonra bu benı dahada ınatlastırıor ıcmemek ıcın herkese tesekkurler..

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

Eqe_qüzeli Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 34%

+1 yıl

iyi yapmışsın işte düşün artık kül tabağı gibi kokmuyorsun:D kısa bi süre sonra tat alma duyularında değişecek yediğinden içtiğinden zevk alacaksın... biraz daha zaman geçsin sigara içenlerden miden bulanacak çünkü iğrenç kokuyolar bunları düşün iyi geceler:D

0

1 Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  ii geceler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

oralet Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Gerçekten bırakmak istiyosan sigarayı bırakmak için haplar var eczaneden alabilirsin..kesin bırakıyosun ve sigaradan tamamen iğreniyosun..kardeşim sigarayı içe içe bıraktı..bi süreden sonra istesende içemiyosun ama haplara devam ediyosun 15 gün filan toplam

0

5 Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  sigarayı bıraktım zatende cok zorlanıorm su siralar ilacın adı ne acaba
  
  Yorumla
- oralet
  
  +1 yıl
  anladım..o zaman garantilemek istiyosan ya da yine başlarsan champix ismi..fiyatı 180 küsür ama sigara masrafını düşünürsen hiçbişey..kardeşimde ağır tiryakiydi ama bıraktı..iraden kuvvetliyse bu haplara da gerek kalmaz bırakırsın çok rahat
  
  Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  iradem kuvvetli diyemem cunku daha oncede denemistim bırakmayı basarırsız olmustum ama bu sefer ben inat ettim resmen savas actım sigaraya cok zorlanıorm hayat iskenceye dondu gibi birsey ama ins kazanacam bu savasi.
  
  Yorumla
- oralet
  
  +1 yıl
  inş yaparsın ben çok denedim ama olmuyor dertleniyosun yada kafanı bozan bişey oluyor ya da keyfine yakıyosun bi sigara :D
  
  Yorumla
- AzizKarakurt
  
  +1 yıl
  Bırakabilir mi sigarayı 1 yıl geçmiş:)
  
  Yorumla

Pollux Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

nikotinli bir şey alma vücuduna, sigarada mesele nikotinden kurtulma

mart ayında bıraktım, şu anda rahatım. Allen Carr sigarayı bırakma yolunu izle internetten, zihnin biraz daha açılır.

0

2 Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  nikotin sakızı alıorm şu an bırakmalımıyım sence ?
  
  Yorumla
- Pollux
  
  +1 yıl
  nikotini bırak tamamen, dediğim videoyu izle daha iyi kavrarsın
  
  Yorumla

burhan32 Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

bende 3 gün önce bıraktım yaa bugün bant aldım ben 20 lira fayda ediyorda dene istersen sakın niyetini bozma abim sakın illet bu çünkü

0

2 Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  niyeti bozma gelıo arada sırada ama o zamnlar söyle bi akcıyer kanserınden yattımı dusunuyorum motive ediyorm kendimi :)
  
  Yorumla
- burhan32
  
  +1 yıl
  aman bırakalım da nasıl edersek edelim abim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

3nokta Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 75%

+1 yıl

meyve, çerez, vs yerler genelde sigarayı yeni bırakanlar

ağızları boş durmasın diye sonrada çok kilo almaya başlarlar

muhtemelen sende bu tarz şeyler yapabilirsin. yada spora filan sararsın. zamanla daha az istemeye başlayacaksın.

0

2 Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  insalla bakalm sabır..
  
  Yorumla
- 3nokta
  
  +1 yıl
  babam bıraktıysa herkes bırakır derim ben. 9 yaşında filan başlamış içmeye sigarayı şuan 60larında ve 4 sene kadar oldu bırakalı. çok zorlandı ama yaptı. sende istersen sabredersen yaparsın.
  
  Yorumla
Eqe_qüzeli Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 34%

+1 yıl

nikotin sakızı çiğneme tekrar başlarsın.. çiğ patlıcan ye ciddiyimm nikotin var içinde:D

0

8 Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  Onu duymustum evet bugun evdekiler patlıcan li musakkami oluyo ne ole patlıcanlı kıymalı bı yemek yapmıslar aha dedım nıkotın kaynagını buldm saldırdım resmen (:
  
  Yorumla
- Eqe_qüzeli
  
  +1 yıl
  :D çiğ ye çiğ olanda olur nikotin artı dert etme ilk 1 hafta ve 21 gün arası zordur ondan sonra aklına bile gelmez
  
  Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  cig yenebilirmi o yaw :s
  
  Yorumla
- Eqe_qüzeli
  
  +1 yıl
  ben denemiştim pişmiş halinden güzeldi tatlıydı ama kabuğunu soy:D
  
  Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  peki yarın gidip üc beş kilo patlıcan alayım ozmn ben :)
  
  Yorumla
- Eqe_qüzeli
  
  +1 yıl
  abartma:D
  
  Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  :) tavsie icin saoll denicem bakalım ama herseyn basi irade bu konuda irademi kaybetmemem lazım
  
  Yorumla
- Eqe_qüzeli
  
  +1 yıl
  yes :D görüşürük
  
  Yorumla
ipeekk Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Yiyecek biseyden cok aklini kurcalayacak bisey bul bence yapmaktan keyif aldigin seylere yogunlas, umarim yeniden baslamazsin :)

0

4 Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  yapmaktan keyif aldıgım seylerden keyif alamıyorumki artık dikkatimi toparlayamıyorum
  
  Yorumla
- ipeekk
  
  +1 yıl
  Öyleyse bu düsünceyi kafandam at ve mantığını kullan. Bi sigara aklını toparlayamamana neden olacak kadar hükmetmemeli hayatına üstelik sana kazandırdığı tek bir iyi şey yokken.
  
  Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  aynen sabrediorm iste bu zor gunlerinde gecicegini umuyorm
  
  Yorumla
- ipeekk
  
  +1 yıl
  İnsallah :)
  
  Yorumla
zehr-sufi Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

başla yeniden...en fazla öleceksin yani bi kaç yıl önce...neden kendine işkence çektiriyorsun ki...

0

14 Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  doktor kesinlikle bırakman lazım dedi akciyer röntkeninden sonra
  
  Yorumla
- zehr-sufi
  
  +1 yıl
  neden % kaç oksijen kabul ediyor çiğerlerin ...
  
  Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  bilmiyorum o kadarını sadece kesin bırakman lazım falan dediydi
  
  Yorumla
- zehr-sufi
  
  +1 yıl
  kaç yıldır içiyorsun peki.
  
  Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  7 sene falan ortalama
  
  Yorumla
- zehr-sufi
  
  +1 yıl
  bu kadar sürede zor ama 7 senede bir etki olmaması gerekir çiğerlerinde geçmiş olsun ...
  
  Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  t.ederim :)
  
  Yorumla
- zehr-sufi
  
  +1 yıl
  ortalama ne kadar sigara kullanıyordun .merak ettim
  
  Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  degısıodu calıstıgım zaman 1 paket calısmadıgım zamanlar yarım paket ortalama.
  
  Yorumla
- zehr-sufi
  
  +1 yıl
  benim iyi dayanıyor ozaman :) .sakız çiğneyebilirsin normal yada çekirdek :)
  
  Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  sakız cignemekten bi kere cenem cok fena agrımıstı o yzden denemıorm :) cekirdege dvm ...
  
  Yorumla
- zehr-sufi
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla
- Aşık-ı_Mehcur
  
  +1 yıl
  Duymamış olayım!
  
  Yorumla
- zehr-sufi
  
  +1 yıl
  Tamam :(
  
  Yorumla
İstanbulman1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

sigara içene de içmeyene de bişey demem ama bırakmaya kesin karar verdiysen tütüneson dene, işe yaramazsa parasını veriyorlar

0

1 Yorumla
- nefret1
  
  +1 yıl
  olmadı bıde onu deneriz bakalım
  
  Yorumla
ysngzl Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

ben rahatım hiç başlamadım

0

0 Yorumla
AzizKarakurt Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Ne yaptın bırakabildin mi?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Sigarayı bıraktım 3 gün oldu ama hala çok kötüyüm, önerileriniz var mı?

Sigarayı bıraktım 3 gün oldu ama hala çok kötüyüm, önerileriniz var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!