Psikolojim bozuluyor ne yapabilirim?

babam sürekli saldırıyor bize en ufak şeyde bağırıp küfürler ediyor ve vuruyor nefes alsak vurmaya başlıyor ondan habersiz dışarıya bile çıkamıyoruz telefonla konuşamıyoruz bana bir tişört almış çok yaşlı gösteren zevksizce bir tişört fişi varsa gidip başka bir şeyle değiştireyim düşünüp almışsın teşekkür ederim ama beğenmedim dedim yüzüme vurup kuzum b*k giy sıçayım onu sür kendine gibi şeyler söyledi kafayı yemek üzereyim