Korkudan uyuyamama sorunu?

Yaklaşık son 1 senedir korkudan uyuyamıyorum çok saçma normalde hemen kafamı koyar koymaz uykuya dalarım ama birden bire ya uyuyamayıp ölürsem korkusu başladı ve zorla uyutuyorum kendimi bazen uyuyamıyorum saatlerce yatakta kalıyorum o sıra dalıyorum. Çoğu zaman düzeldi diyorum artık eskisi gibi korkmadan uyuyorum ama şimdi yine başladı ne yapabilirim? Dün çok az uyudum uyudum mu emin değilim rüya gördüm 4,5 saat uyudum büyük ihtimalle ama yine içimde bi korku var ya hiç uyumamışsam diye neyse gece uyurum dedim saat 03:11 bi kere inanılmaz korkup hastanelik olmuştum sakinleştirici vermişlerdi o sayede uyumuştum yine hastaneye gitmek istemiyorum ve işim gereği sicilime böyle şeylerin işlenmemesi gerek inanılmaz çıkmazdayım anksiyetem son seviyede uyumazsam ölürüm diyorum bu sefer inanılmaz uykum olmasına rağmen korkudan uyuyamıyorum aranızda psikolog olan veya böyle şeyler hakkında bilgi sahibi olan varsa yardımcı olabilir mi?