Psikolojim bozuk (ileri düzeyde anksiyete) var?

Öncelikle geçmiş olsun. Muhakkak bir psikiyatri veya psikologa görünmeye devam et. Bunun haricinde bu tarz sorunların altında aslında başka sebepler yatıyor olabilir. Naçizane tavsiyem hayatta hangi konuların senin üzerinde olumsuz etki gösterdiğine bir bak. Bu iş olur aşk olur insani ilişkiler olur şu andaki hayat tarzınla alakalı bir şey olabilir bunu bir gözden geçir. Sende sıkıntı yaratabilecek ruhsal olarak seni darlayabilecek şeyler topla ve bir kağıda yaz. Sonra bunların seni neden darladığına dair bi düşün eğer düşüncelerinde geçerli somut sebepler varsa onların çözümü üzerine düşün ama eğer soyut şeylerse çok fazla düşünüp kafanda kuruyor olabilirsin. Bu da sana anksiyete olarak dönüyor olabilir. Çünkü vücut stresi belli şekillerde dışa vuruyor.

Birde var mı bilmiyorum ama bir uğraşın olsun. İnsanlarla beraber ol yalnız kalma. Spor yapabilirsin kurslara gidebilirsin zihnini başka şeylere yönlendirirsen vücut fonksiyonlarında düzelme görebilme ihtimalinde var.