Elimi Nasıl Uzatabilirim? Ve Kilo alsam elim şişermi ufaktan?

cevaplarınız lazım bide 18 yaşındaym 1.70 boyundayım 19 a 2 ayım var ama 18 imin yarsında 3 cm boy attım 19 dan sonrada 3 4 cm atabilirmiyim spor felan yapmıyorum sadece düzenli besleniyorum
Elimi Nasıl Uzatabilirim? Ve Kilo alsam elim şişermi ufaktan?
Cevapla