Pazar günü şerifleriniz hayrolsun, ne yaparsınız bakalım?

Yukarıdaki güncellemeni üzerime aldım, diğer yorumlarıda okudum, tek duyar kasan ben olduğum için bana cevap vermek yerine başkalarıda duyar kasmasın diye güncelleme yaptığın aşikar. Peki şunu sormak isterim iyiyi kötüyü ayırt edecek bir insanım derken sizce gerçekten iyi bir davranış mı?
Merakımdan soruyorum, iyiyse bizde yapalım. Kötüyse yaptığınız bunun acısını çok kişi çektiği kanaatindeyim. Yanlış anlaşılmak istemiyorum, Haa soracaksınız dini bütün birisimisin hayır değilim. Her türlü fırlamalık var bende ama böyle durumlarda biraz nedense kırmızı çizgim gibi davranıyorum, kusuruma bakmayın amacım sizi yargılamak değil, afiyet olsun demek isterdim, yalandan da diyemem. Ama şu iyi dileklerde bulunabilirm umarım o hayatı yaşatmazlar, el açıp yalvartmazlar

Ben kendimi bildim bileli geziyorum 14 yıl turizm sektöründe çalıştım evimde huzurlu oturmak kadar kafamı boşaltan bir şey yok :))

Adam resmen türkü söylüyor garson işte garip hepsi

Teşekkür ederim, sana da afiyetler olsun

Ben uğruyorum arada

Kordezdeki mi : )

Hâlâ var deniz dalgalı olduğun yerde kal : )

Normal gezmek için yapılan sayılmaz.
Özen zaman ayırıp kendin için yapman gerekiyor sayılması için

İlk başta vücudun alışması gerekiyor bir anda kilo veremezsin ama harcadığın kalori kadar ya da daha fazlasını alıyorsan kilo vermen çok zor.
Harcadığından daha az almalısın ve ayrıca yediklerine dikkat etmen gerekiyor

Verilir de yaptığın hareketler ve kilo vermek istediğin bölgelere uygun şekilde hareketler yapmalısın öncelikle. Aslına bakarsan çok fazla detay var ve amacın kilo vermek yerine mutlu olmak olursa daha fazla kilo veriliyor bunu severek yapmak şok önemli

Programına düzenli yürüyüş sonrasında hızlı yürüyüş ve ilerisi için koşma eklemelisin
Yorgunluk için gıda takviyeleri kullanabilirsin en azından daha dinç tutup spor zamanında daha fazla efor harcamanı sağlayacaktır.
Zaten ilk başlarda kilo verememek çok normal vücut alışıyor ve sıkılaşmaya çalışıyor ilk etapta yağ dokusu eriyor ve kasa dönüşüyor. Önemli olan yağ oranın düzenli olarak yapmak oranına baktırırsan daha doğru olur.
Basen bölgesi çok zor kas grubu olduğu için özellikle koşu çok iyi geliyor ya da bisiklet

Bacaklarının çok ağrıması lazım gelişme o zaman oluyor tabii öyle hiç yerinden kalkamayacak boyuta gelmemeli benim kaslarımın gelişmesi hep o şekilde oldu

Basenden kilo vermek zor biraz ama Squat ve sandalye ile ters lunge yapabilirsin çok fazla yapmamaya dikkat et kas aşırı kas oluşursada kilo vermen çok zor olur

Sanırım öyle olmuş ama basen bölgesinin kas olduğundan emin misin bu da önemli yağ dokusu geç kayboluyor ben bile çok aktif hayatım olmasına rağmen hala biraz yağ olduğunu biliyorum yeterince sıkı olmasına rağmen

Çok kötü ve büyük durmuyorsa sorun etme o halde vücuduna göre orantılıysa problem etmemelisin

Skinny tarzı filan kullanma o halde oversize daha uygun olabilir senin için sanırım. Bence sorunun yokken sorun çıkarıyorsun kendi kendine 😂

Skinny bende çok seviyorum ya gerçekten ama banada çok dar oluyor artık şu ara kargo pantolon daha favorim oldu bence sende ya bir beden büyük almalısın ya da bir alternatif denemelisin. Önemli olan sağlıklı vücudun olmalı bence kafana takacağın bir sorun değil bu

Gece yatmadan yemek yer misin mesela ya da tiroit bezlerinin çalışmaması da etkili olabiliyor aslında çok fazla detay var ve gerçek şu insan kendinin doktoru olmalı ve vücudunu tam olarak bilmeli mesela ben bu yüzden sorun yaşamıyorum hiç.

Stres bile aşırı etkili olabiliyor aslında.
Bende her şey yolunda olunca seni çözümleyemedim ☹️
Ama aşırı takıntılı olduğun bir konu olduğun içinde veremiyor olabilirsin takıntı insanın büyük düşmanı

Şu an için psikiyatriler bile saçmalıyor bence hayatında yaşadığın şeylerden tut yapmak istediklerine kadar her şeyi paylaşacağın ve rahatlatacak birileri olmalı hayatında bu bile mutlu olmanı sağlayabiliyor

Ne demek.
İyi hissettirecekse banada anlatabilirsin. Yardımcı olmayı severim anladığım konuysa tabii ki de

Bu konuda bildiklerim bu kadar yani 😂
Takıntı durumundan vazgeçip gerçekten severek yapmaya çalışmayı dene biraz öyle gözlemle kendini duruma göre ilerlersin diye düşünüyorum

Hala devam ediyor ama takıntılar 😂
Hayatında olan gelişmelerde olumsuz sonuçlar oluşturabilir

Problem bu o zaman motive edecek şeylerin olmalı yoksa başarılı olamazsın

Beni müzik motive ediyor mesela seni eden bir şeylerde vardır elbette ama bunu senin keşfetmen lazım 😂

Zevkler tartışılmaz tabii ki ama motivasyon kaynağın varsa onunla devam etmelisin biraz kendin destekle ve hobi edinebilirsin ekstradan

Bu da bir ilerleme belirtisi aslında 🤔

Araştırmak güzel ama öğrenebilmek için büyük bir adım aslında

Kredi çeker yine içerim🤣

Ben çaysız yapamam sanırım

Teşekkür ederim hatun.