Erken kalkmak saçma değil midir, erken kalkmayı kim buldu?

Teknolojinin kölesi olmazsan uyursun 9 da 10 da. Kalkarsın erkenden. Epilepsi hastasıyım ben. Doktor dedi ki 11-4 arası uyumuş ol. Önemli yani böyle şeyler. Telefona çok bakma dedi. Sağlıklı yaşam yani

Geçmiş olsun.

Sorumun özeti:
'Bir insan uykusunu alana kadar uyumalı'.

Teşekkür ederim. Bende diyorum ki zamanı ayarlamak senin elinde. Tabiki uyumalı uykusunu alana kadar ama bu öğlen 12 ye kadar uyumak demek değil işte.

Geç yatıyorsa öğlen 12ye kadar kalkmalı gerekirse. Mesela sen epilepsi hastasısın benim ailemden biri de öyleydi. Geç yattığı zaman onu 12 13e kadar uyandırmazdık hiç.

Az uyuyunca bayılırdı.

Epilepsi hastası bile az uyuyunca böyle tepki veriyorsa normal insana da zararlı bu.

Kimse geç yatmak istemez ama bazen geç yatarsın hayat böyle

Geç yatmanın kimseyle faydası yok. En kaliteli uyku beyin sağlığı için 11-4 arası zaten. O yüzden doktor da öyle dedi. Epilepsi de beyin sinirleri ile ilgili bir hastalık olduğu için doğru saatte uyumalı insan. 11 de uyudu, sabah işi de yoksa uyusun istediği kadar kim ne diyecek ama 12 ye kadar uyumak yerine o arayı erken yatarak kapatsa daha sağlıklı olacaktır

Kanka epilepsi plmadığını varsayarak diyelim ki bir gece arkadaşınla gezmeye karar verdin ne bileyim luna parka fakan gittin haliyle eve geç geldin. Ya da ne bileyim arkadaşınla girls night yaptın geç uyudun. Ya da bir arkadaşınla çok önemli bir şey hakkında konuştun sosyal medyadan. Diyelim ailesinden biri ölmüş ve onu uyku tutmadı. Sen de onunla birlikte uyumadın 5'e kadar.
O zaman 12de falan kalkman gerekir.

İstisnalar kaideyi bozmaz. Eğer işi yoksa tabii ki uyusun. Her gün geç yatmaktan bahsediyorum.