Memelerim ağrıyor ne yapabilirim?

Cok kotu agriyor elimle avuclayip sıkamiyorum sıkmaya calistigim anda hem gogsum agriyor hemde ta koltuk altima kadar vuruyor agri. Bi tanesi degil ikisi birden agriyor sıkamiyorum da😢😢😢
Memelerim ağrıyor ne yapabilirim?
Cevapla