Sosyal fobi nedir? Aşmak için ne yapabilirsiniz?

Bende var mı yok mu anlamadım ama yok gibi sadece içe dönük bi insanım gerekmedikçe kimseyle sohbet etmek istemiyorum konusmak bence çok gereksiz bişey sessiz sakin huzur içinde öylece durmak daha güzel. Böyle bi insan olmama rağmen yine de işim gereği insanlarla hep iletişim halindeyim

Bu çok zor bir durum mesela yaşayan varsa Sosyal fobi yaşadığınızı kabul etmek ve bunun üstesinden gelmek istediğinizi bilmek önemlidir. Sosyal fobi hakkında bilgi edinmek, bu durumu anlamak ve nedenleri üzerine düşünmek size yardımcı olabilir. Bilgi sahibi olmak, kaygı düzeyinizi azaltmada ve bu konuyla başa çıkmada size destek olabilir. Olumsuz düşünceler yerine olumlu düşünceler ve inançlar geliştirmek, kendinize olan güveninizi artırabilir. Kendinizi eleştirmek yerine, başarılarınıza odaklanarak olumlu bir iç konuşma geliştirebilirsiniz.

Ben aşamadım çocukluğumdan beri utangaç çekingen içe dönük sessiz biriyim hiç açılamadım sosyalleşemedim kendimi hep geri çektim insan içine çıkamıyorum hiç arkadaşım yok senelerdir evden dışarı da çıkamıyorum gençliğim hep eve kapalı geçti ömrüm dışarı çıkamadan geçti gidiyor kimse de destek olmadı beni anlayan da yok zaten hep dışlandım

1 sene dışarı çıkmadım sivilce yüzünden insanların benden tiksinidigini düşündüğüm için uniyi bile yarıda bıraktım sonra ölüm var diyip umursamamaya başladım sosyal fobimi öyle yendim