Allah rızası icin bişiler söylermsniz?

Gizli Üye

(25-29)

Panik bozuklugum var atak geldi sabahtan beri kıvranıyorum geçmiyor denemediğim şey kalmadı evde yalnızım kimse yok ilaçıda çok iciyom bitti kendimde değilim son çare bura yazdım çok kötü durumdayım yardım edcek birileri var mı

Cevapla

Çok Süper Cevap

majorissue Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

Nefes egzersizi eşliğinde kendine bunun geçeceğini söylemelisin. Buna inanarak yapmanı rica ediyorum. İlk atağın bu değil sanırım. Öncekilerin geçtiğini hatırla. Bu da bitecek, biliyorsun. Sadece sakinleşmeye ihtiyacın var. Nefes egzersiziyle kendini sakinleştir. Sonrasında da tamamen başka bir şeye odaklanmayı dene. Atağı elinden geldiğince düşünmemeye çalış lütfen. Zor olduğunu biliyorum. Ama geçecek, bunu sen de biliyorsun.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an kendimi bile tanıyamıyom reis beynim durdu tek panik atak olsa iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başka şeylerde var geçmiyo bitürlü kafayı yicem korkuyom
  
  Yorumla
- majorissue
  
  +1 yıl
  İçinde bulunduğun durumu çözmeye çalışma. Çok zor olduğunu biliyorum. Sadece önceden bu durumun geçtiğini hatırla. Asla imkansız değil ve bir sonu var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kardeş mesaj atamrısın bana acil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sana ihtiyacım var
  
  Yorumla
- majorissue
  
  +1 yıl
  Gizli sormuşsun. Sen bana atarsan yardımcı olayım elimden geldiğince
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İstek attım adım ahmet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Atılmıyoe mesaj
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sksldldldl Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Derin derin nefes almaya çalış hemen internetten nefes egzersizleri yaz çıkar onları yapmaya çalış bunun bir atak olduğunu ve birazdan geçeceğini hayatının yolunda olacağını düşün. Su iç bol bol ağlama geliyosa ağla. aklında kötü düşünce getirmemeye çalış etrafındaki nesneleri dişindan söyle örneğin kırmızı yastık gibi sadece ona odaklan odadaki şeyleri saymaya çalış odağını degistir

0

0 Yorumla
ariftotereks Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

Buradayız. Şimdi dur, ona kadar say. Sonra biraz kendini anlat neredesin neler yaparsın?

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hatırlıyamıyorum hiçbişi beynim durdu
  
  Yorumla
- ariftotereks
  
  +1 yıl
  Olsun bak şu an, anda kalabiliyorsun. Süpersin endişe etme geçiyor. Böyle zorluklar yaşayan insanlara hep gıpta ile bakarım. Mücadele ruhunuz muazzam. Maşallah. Üstesinden gelemeyeceğin şey yok. Bir de burundan yavaşça nefes al, ağzından yavaşça nefes ver. On kere. Ben istanbuldayım sen neredesin şu an?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Konya
  
  Yorumla
- ariftotereks
  
  +1 yıl
  Konyaya bir kere gelmiştim. Sadece mevlana türbesini gezme fırsatım oldu. Etliekmeğini yiyemedim. Etliekmek nerede yenir konyada, ya da ne yemeliyim oraya gelirsem?
  
  Yorumla
- ariftotereks
  
  +1 yıl
  Canım da nasıl işkembe çorbası çekti. Sivasta harika yapan yerler var. Konyada da yapıyorlarsa gelirim yoksa gelmem😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Reis sktr et etlekmeği ben ölüyom mk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne anlatıyon sen
  
  Yorumla
- ariftotereks
  
  +1 yıl
  Etliekmek önemli. İnsan etliekmeğe sinirlenir mi? Harika gidiyorsun ne ölmesi... Ama bu etliekmek bence sivasta yenmeli...
  
  Yorumla
panikatakkkkkk Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Onu düşünme başka şeyler düşün derin nefes al her rahatlat kendini

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abla bana mesaj atarmısın cok kötum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İstek attm
  
  Yorumla
- panikatakkkkkk
  
  +1 yıl
  Tamm
  
  Yorumla
vintage34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Kardeşim ayağa kalk önce ayaklarını tabanını hisset, sonra nefeslerine odaklan ve derin nefes al 3 defa, sonra çevrende ki 3 farklı şeye odaklan ve isimlerini söyle, son olarak etrafını kokla ve burnuna gelen ilk 3 kokuyu söyle

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Reis hissetmiyom ki kendimi
  
  Yorumla
SonMohikan71 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Sakin kalmaya çalış derin derin nefes al balkona cık hava esiyordur sana yardimci olur

0

0 Yorumla
Karasizin Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Sakin ol eğer vakit girdiyse sabah namazını kılmanı tavsiye ederim. Eminim ibadetin verdiği manevi huzur düşüncelerini aynı bir yapboz yapar gibi toparlayacaktır.

0

0 Yorumla
Elif216ab Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

6 ay

Babamda kedi bakiyor aşkım diyor piskolojim bozuluyor çok kötüyüm Allah beni KORUSUN

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Allah rızası icin bişiler söylermsniz?

Allah rızası icin bişiler söylermsniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!