Her şeyden çok bunaldım ?

Unutmayın ki herkesin hayatında zorluklar ve sıkıntılar vardır, ve bu zorluklar her zaman aynı şekilde ortaya çıkmaz. Mutluluk da sürekli bir durum olmayabilir ve herkesin mutluluk anlayışı farklıdır. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak yerine, kendi duygularınızı, ihtiyaçlarınızı ve mutluluğunuzu tanımak önemlidir. Doktora gitmeniz ve ilaç kullanmanız önemli bir adımdır, ancak tedavinin etkili olabilmesi için zaman ve sabır gerekebilir. Ekonomik problemler ve ailenizin tutumlarıyla da başa çıkmak zor olabilir, ancak kendinizi destekleyen kaynaklara başvurabilirsiniz. Bu kaynaklar arasında terapi, destek grupları veya danışmanlık hizmetleri bulunabilir. Bir uzmana danışarak daha uygun ve etkili bir tedavi planı oluşturmanız önemlidir.

Unutmayın, bu süreçte kendinize sabır göstermek ve kendi iyiliğiniz için adımlar atmak önemlidir. Kendinizi yetersiz veya başarısız hissettiğinizde, yardım istemekten çekinmeyin. Yardım almak ve destek bulmak, zorluklarla başa çıkmak için önemli bir adımdır. Siz değerlisiniz ve hayatınızda daha iyi bir durum yaratmak için çabalamanız önemlidir.

Anksiyete ve depresyon ile mücadele ederken böyle düşünmen çok normal. Düşüncelerinin böyle korkutucu ve umutsuz olmasının sebebi depresyon.. Bu yüzden sana iyi gelecek şeyler bulmaya bak. İyi bir insan iyi bir umut olabilir ya da kişisel gelişim, kitap okumak vb her türlü şey... Sadece iyi olmaya çalış mücadeleni bırakma. Seni en iyi anlayan insanlardan birisiyim.