Ya o beni öldürecek ya da ben onu?

Merhaba son 3 yılımda aşırı değiştim. Aşırı kafaya takan, en ufak konuda aşırı stres yapan, ne nasıl olcak, ya öyle olmazsa, ya böyle olursa vs gibi kafamı sürekli yoruyorum. Ayrıca kontrolü elimde olmayab kişi ve durumlar da beni aşırı strese sokuyor. Yani benim kontrolüm dısında olan şeyler ve olma ihtimalleri vs aşırı strese sokuyor. Önceden böyle değildim. Ve artık nefes alamıyorum gibi. Boğuluyorum, kafamda vücudumda stress baska bir şey yokmuş gibi. Sanki kocaman bir stress yumagına dönmüşüm, beni ele gecirmiş ve ben ondam asla kutulamıyorum, debeleniyorum gibi. Artık ken benliğimi kaybettim. Cabuk sinirlenir, sabırsız kişi haline geldim. Cok cabuk ağlar hale geldim. Bunun yanında stressten olan kas agrıları da var. Yorgunluk, bitkinlik. Nasıl cıkıcam bunun içinden? Nasıl kafamı dagıtabilirim? Omuzlarımdan bu yükü atabilirim? Huzurlu hissetmeyi özledim. Pskiyatri vs derseniz de gidemem çünkü Şu an dilini bilmediğim ülkede yasıyorum. Daha yeni tasındım.