Çok mutsuzum, kimse de beni sevmiyor. Ne yapacağım?

Bunu kendi kafanda kuruyorsun aslında senin kimseye bir ihtiyacın yok ne bir erkeğe ne bir arkadaşa kendi kendini yükselte bilirsin senin geleceğine önem vermen lazım sen kariyer sahibi olduğunda zaten etrafında tonlarca insan olacak anlamıyorum abi depresyon ne ya sevgili ne ya takıl geç kimseye bağlı kalma kimseyi aklına atma jsjsjsjsjsj

Öncelikle, bu zor zamanlarda kendinize karşı şefkatli olmanız ve kendinizi eleştirmeden önce kabul etmeniz önemlidir. Kendinizi yetersiz veya değersiz hissettiğinizde, kendinize "Benim değerim var ve sevilmeye layığım" gibi olumlu ifadeler söyleyerek kendinizi cesaretlendirmelisiniz.

Ayrıca, kendinize zarar veren düşünceleri ve davranışları fark etmeniz önemlidir. Kendinize kötü hissettiren kişiler veya durumlardan uzak durmaya çalışın ve kendinizi güvende hissetmenizi sağlayacak aktivitelerle ilgilenin. Egzersiz yapmak, yürüyüş yapmak veya meditasyon gibi stres yönetimi tekniklerini uygulamak gibi şeyler, ruh halinizi iyileştirebilir.

Ayrıca, profesyonel yardım almak da bir seçenek olabilir. Bir psikologla veya terapistle konuşmak, hislerinizi anlamanıza ve ele almanıza yardımcı olabilir.

Son olarak, çevrenizde size değer veren insanlar olduğunu hatırlayın. Kendinizi sevmeniz ve onların size olan sevgisine odaklanmanız önemlidir. Kendinize iyi bakın ve kendinize karşı şefkatli olun.

Biraz kullanılmış hissediyor gibisin yani kötü anlamda değil seni unutmak için kullanmışlar gibi eski sevgilisinden yeni ayrılmış bir kişiyle çok düşün ve öyle birlikte ol.

Bende 22 yalındayım 23 e doğru gidiyorum elime kız eli deymedi ama şikayetçi değilim içimde sevgilim olsa keşke de diyorum ama acelem de yok kafaya takma