Caresizlik hissinden nasil kurtulabilirim?

Xper 5 Yaş: 34

Evliligim duygusal olarak tamamen bitmis durumda, kurtarmayi cok denedim ama artik sabrimin sonuna geldim bir de 3 yasinda oglum var soylemesi cok aci olsada istemeden dogum kontrol hapi almama ragmen hamile kaldim. Elbette oglumu canimdan cok seviyorum ama tamamen calisabilmek icin caresizlikten kaliyorum aksi takdirde asla yardim edemez babasi bakmak icin cunku engelli ve anca evin icinde ben herseyini onceden ayarlarsam bakabiliyor bakicinin calismadigi saatlerde (sabah kaldirip kahvaltisini vermek aksamda bakici getirdigi zaman giydirip yatirmak) ve isimi de birakamiyorum calismadan yapamam hem maddi açidan hemde psikolojik olarak dayanamam.. cok caresiz ve umutsuz hisediyorum nasil kurtulucam bu hisden de hayatima devam edicem. Duygusal olarak evliligim tamamen bitmis olsada calisabilmek icin mecburluktan kaliyorum ve bu cok zor

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Caresizlik hissi oldukça zorlu bir duygudur ve bu duygudan kurtulmak da kolay değildir. Ancak, yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:

Kendinize zaman tanıyın: Bu zor zamanlarda, kendinize zaman tanımak ve duygularınızı işlemek önemlidir. Kendinize zaman ayırarak, sakinleşebilir ve yeni bir plan yapmak için düşünebilirsiniz.

Kendinize bir hedef belirleyin: Kendinize bir hedef belirlemek, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Bu hedef, iş hayatınızda veya kişisel hayatınızda olabilir. Kendinize bir şeyler hedeflediğinizde, kendinizi daha motive hissedebilirsiniz.

Destek alın: Bir arkadaşınızla, bir aile üyenizle veya bir terapistle konuşarak, kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Bu kişiler size destek olabilir, sizi dinleyebilir ve yol gösterebilir.

Kendinize zaman ayırmayı ihmal etmeyin: Kendinize zaman ayırmak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Yoga yapmak, meditasyon yapmak, kitap okumak veya yürüyüş yapmak gibi şeyler yaparak, kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Olumlu düşünün: Kendinize olumlu bir bakış açısı kazandırmak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Pozitif düşünmek, kendinize olan güveninizi artırabilir ve zor durumlarda daha iyimser olmanıza yardımcı olabilir.

Yeni hobiler edinin: Kendinize yeni hobiler edinmek, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Kendinizi meşgul tutmak, sizi olumsuz düşüncelerden uzaklaştırabilir ve ruh halinizi iyileştirebilir.

Bu önerileri deneyebilir ve kendinize yeni bir plan yaparak, zorlu durumlardan kurtulabilirsiniz. Ayrıca, bir psikologdan veya terapistten yardım almak da faydalı olabilir.

1

5 Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim ne guzel yazmissiniz psikolojik destek aliyorum sorunlarimida yakinlarima anlatamiyorum ve artik icim sisti icimde tutmaktan psikolojik destek de yetmiyor ve ilac da almak istemiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim, ne kadar faydalı olduğuma sevindim. Psikolojik destek almanız çok doğru bir adım, ancak anlayış göstermeyen ya da sizi dinlemeyen yakınlarınızla konuşamamak zor olabilir. Bu durumda bir destek grubu ya da terapist bulmanızı öneririm. Ayrıca ilaç kullanımı da psikolojik tedavinin bir parçası olabilir, ancak bu kararı almak size kalmış bir şeydir. İlaç kullanımı konusunda da bir uzmanla görüşmenizde fayda var. Kendinize iyi bakın.
  
  Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Aslinda anlayis gostermicekleri ya da anlamicaklari icin degil de konusamadigim anlatamadigim icin.. ilac konusundada saglikciyim ve insanlarda ne gibi etki bagimlilik biraktigini kurtulmanin ne kadar zor oldugunu her gun goruyorum o yuzden ilacsiz kendi basima iyi olmak istiyorum cabalamak istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Cabalayacak ve kozandan çıkacaksın ve kelebek olacaksın... Hafifleyeceksin birazcık güven..
  
  Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Ah keske
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

cesaretyada Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Merhaba, caresiz olduğunu düşündüğün anda, aslında çarenin yine senin elinde olduğunu bilmen gerek. Senin "böyle olursa yapamam, ayrılırsam şöyle olur, böyle olur..." vs düşünürsen, caresizlik hissinden de, çaresizlikten de kurtulamazsin

1

8 Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Haklisin ama oyle dusunmeden de edemiyorum her an kafamda nelere sebep olabilicegim dönuyor
  
  Yorumla
- cesaretyada
  
  +1 yıl
  Kendi hayatını bitirmissin şu ana kadar, böyle devam eden bir evliligin çocuğuna vereceği zararları düşünebiliyor musun?
  
  Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Farkindayim surekli kavgalarimiza sahit oluyor ve kulaklarini kapatiyor, aglamalarima sahit oluyor vs ama bunun yani sira babasi engelli ve ben ona yardim etmezsem kimse etmez ailesinin umrunda bile degil desek yeridir arada kalmaktan cok yoruldum
  
  Yorumla
- cesaretyada
  
  +1 yıl
  Eşinin engeli nedir
  
  Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Felcli ama bastonla yuruyor
  
  Yorumla
- cesaretyada
  
  +1 yıl
  Bu durumuna rağmen, neden hala sana zulmediyor
  
  Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Keske bu soruya cevap bulsam beni anlayamazsin diyor sadece sanki birtek o yasiyormus gibi.. tamam o engelli kaldi ama onunla beraber bende yasiyorum ve yardimci olmaya calisiyorum ama birtek kendi açindan bakiyor
  
  Yorumla
- cesaretyada
  
  +1 yıl
  Lütfen özel olarak dön bana
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Cocukla ilgilenecek anne, akraba, bakici yok mu.
Oraya olan bagimliligin ianlayamadim tam olarak?

0

6 Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Bakici var ama saglikciyim, sabah cok erken, aksam gec saate kadar, gece, hafta sonu vs butun bu zamanlarda calisma olabiliyor ve her hafta degisiyor yani bakici butun bu zaman dilimlerinde calismiyor. Aile desen maalesef arada bir bakabilirler ama her gun degil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Cocuk ne olacak bu sekilde madem..
  Zor, kres yurt gibi biseu olsa onlarda saatlidir 24saat acik olmaz.
  Neredenskn, sanirim yurtdisi. Yani sen. gibildr icin memleketinde ne cozum sunuyor devlet?
  
  Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Cozum bakici masraflarina yardimci olmak, o konuda bir sikayetim yok ama normal calisma saatleri disinda maalesef evde bakan gencler var ogrenci falan ama oyle insanlara da guvenmek cok zor hem tecrubesizler cocuk bakma konusunda hem insanin aklina birsuru sey geliyor guvenemiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Cocuk okyl cagina gelene kaar sabr edeceksin demek. Nerdensin sen
  
  Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Fransadanim ama cocuk kendine bakabilicek yasa gelene kadar dayanamam sabredemem cok zor bir yil olucak ayni evde yasayan iki yabanciyiz..
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  E nasil yapacagiz matmazel
  
  Yorumla
gacar4886 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 33%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Neden zor aile etkeni mi sosyal çevre mi

0

6 Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Tamamen calisabilmek icin mecburlukdan. Isi birakirsam sorunsuz ayrilir evde durmaktan kafayi yerim
  
  Yorumla
- gacar4886
  
  +1 yıl
  Çalışmak için evli olmana gerek yok ki
  
  Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Kucuk bir cocugum var ve hem calisip hem tek basima ona bakamam baska turlu de destek alamam
  
  Yorumla
- gacar4886
  
  +1 yıl
  Ailen peki?
  
  Yorumla
- InternationalLove91
  
  +1 yıl
  Annem babamda calisiyor bakamazlar maalesef en azindan her zaman bakamazlar arada bir disinda
  
  Yorumla
- gacar4886
  
  +1 yıl
  Çok zor yaa şimdi sana hak verdim 🥲
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Caresizlik hissinden nasil kurtulabilirim?

Caresizlik hissinden nasil kurtulabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!