Travmalarim yüzünden uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

Küçüklükten beri hep fiziksel ve psikolojik şiddet gördüm ve yatağa girince geç saatlere kadar uyuyamıyorum geçen gün sinir krizi geçirip kardeşimi bıçakla kovaladım kardeşime bunları yaşattığım için kendimi çok suçlu hissediyorum ama artık sinir olduğum zaman hareketlerimi kontrol edemiyorum aileme psikolojik destek almak istediğimi söyledim kimse ilgilenmiyor sabahlara kadar uyuyamıyorum bıktım artık ne yapayım ben yardımcı olun nolur
Travmalarim yüzünden uyuyamıyorum ne yapmalıyım?
Cevapla