İnsomnia (uyuyamama hastalığı): İnsomnia belirtileri, uykuya dalmada sorun yaşama, çok erken saatlerde uyanma, gece boyunca uykunun bölünmesidir. Bu rahatsızlıklar dışında, psikolojik etkenler, yaş, kabuslar, depresyon, kalp rahatsızlıkları, ilaçlar ve yaşam stili de uyku sorunlarına yol açan sebeplerdendir. UYKU SORUNU YAŞAYANLAR İÇİN KRİTİK ÖNERİLER! 1) Gün içinde uyumayın. ...2) Oda sıcaklığını ayarlayın. ...3) Belirlediğiniz bir uyku saatiniz olsun. ...4) Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...5) Uyumadan önce spor yapmayın. ...6) Uyumadan önce odanızı havalandırın.7) Rahatlayın. ...

çözüm bulursan benimle paylaş

Psikolojim bozuldu ya ne yapsam iyi gelir?

Gizli Üye

(36-45)

Uyuyamıyorum.

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

İnsomnia (uyuyamama hastalığı): İnsomnia belirtileri, uykuya dalmada sorun yaşama, çok erken saatlerde uyanma, gece boyunca uykunun bölünmesidir. Bu rahatsızlıklar dışında, psikolojik etkenler, yaş, kabuslar, depresyon, kalp rahatsızlıkları, ilaçlar ve yaşam stili de uyku sorunlarına yol açan sebeplerdendir.
UYKU SORUNU YAŞAYANLAR İÇİN KRİTİK ÖNERİLER!
1) Gün içinde uyumayın. ...2) Oda sıcaklığını ayarlayın. ...3) Belirlediğiniz bir uyku saatiniz olsun. ...4) Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...5) Uyumadan önce spor yapmayın. ...6) Uyumadan önce odanızı havalandırın.7) Rahatlayın. ...

0

27 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl rahatlayım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  uyku duasi
  Allahümme eslemtü nefsi ileyke ve veccehtehü vechi ileyke ve fevvadtü emri ileyke ve elce'tü zahri ileyke, rağbeten ve rehbeten ileyke, la melcee ve la menca minke illa ileyke. Amentü bi-kitabike'l-lezi enzelte ve bi-nebiyyike'llezi erselte.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşe yarar mı bu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha rasyonel bir yolu yok mu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rasyonel derken dua bu dua ilaçtir
  ise yarar mi derken ne yasiyorsun acaba sen ateist misin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  gece yatmadan tefsir oku abdestinle ruhunu arindir sonra hafifledigini hissedeceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şamanistim ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen neden uyumadın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ben depremzede akrabalarimla konusup dua okudum kuran falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok üzüldüm gerçekten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hataydalar agladim gun boyu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  elim kolum bagli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sende iyi değilsin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  elimden birsey gelmiyor onlar nerde ben nerde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nerdesin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ben frankfurtta yasiyorum tek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hıı ben de Karadenizdeyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hassas bir yapım var bugün hiç haber izlemedim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uyumak için
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Konuşmak istersen konuşabiliriz ben dua edemem ama
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  niye peki duayi hristiyan da eder islamiyette bu var her dine açık
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de ediyorum dilekte bulunuyorum daha gerçekçi bilimsel dua ediyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç yaşındasın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  iyi geceler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sapık değilim ben
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  oylesiniz demedim uykum var hoşcakalin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uyuyun evet
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

crimsoon Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

çözüm bulursan benimle paylaş

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biraz buldum gibi
  
  Yorumla
WhereİsMyMindddd Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 552 cevap paylaştı.

Sıcak kanlımısın

0

0 Yorumla
nurdanlaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Dua et Kuran oku

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Müslüman değilim ki
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Psikolojim bozuldu ya ne yapsam iyi gelir?

Psikolojim bozuldu ya ne yapsam iyi gelir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!