Boy uzamasi icin ne yapmaliyim?

Kardesim Lise 2 boyu 160 cok kisayim diye uzuluyor ama uzamak icin de caba harcamiyor. 12 yasinda ergenlige girdi (maalesef erken). Sizce kac cm uzar ne yapmadi gerekli. Spor olarak hangi hareketleri yapabilir ( evde yapilacak)?

Boy uzamasi icin ne yapmaliyim?
Cevapla