Merhaba arkadaşlar ne yapabilirim?

İnan korkulacak bir şey yok. Korkarsan düşünüp durursun, aklından çıkmayınca strese girersin, bu da tekrar yaşama olasılığını arttırır. Sakinleş, gevşe, varsa bi yeşil çay iç, uykunun iyice gelmesini bekle ve yat. Gün içinde de her şeyi kafana takıp zihnini yorma.

İlk defa yaşadığın için bu kadar korkman normal. Ben ilk yaşadığımda 13-14 yaşlarındaydım hemen anneciğimin kucağına koşmuştum. Uykun geldiyse bana güvenip uyumayı dene, istersen üstüne pike falan alıp içine kapan biraz daha güvende hissettirir sjnsjd

Benimki uyku düzensizliğinden kaynaklı büyük ihtimalle. Atlattığım söylenemez ama gözle görülür derecede azaldı. Dert de etmiyorum zaten, o kadar yaşayınca korku falan kalmıyor alışıyorsun, bitmesini bekliyorsun. Halüsinasyonlar da artık yok sadece ses oluyor nadiren. Bazı şeyleri de artık kafama o kadar takmıyorum, sinirim stresim azaldı. Muhtemelen o yüzden kurtuldum

Yan odada halay çekmişlikleri bile var nsnsjd bazı geceler eğlenceli oluyordu. Bunları böyle konuştukça sen korkunu daha çok tetikliyorsun, kaçman gerekirken üstüne gidiyorsun, bırak artık düşünmeyi

İşe bu konuyu konuşmayı bırakarak başlayabilirsin o zaman

Çok uykun varsa zaten beş on dakkaya uyursun, o beş on dakikayı da hayal kurarak geçir. Kendine başrolü olduğun bi senaryo yarat mesela. Korkunu atlatıp da uyumayı beklersen, sen uyuyakalana kadar yorumlaşırız burada.

Zamanla alışırsın