Utamgaç, pasif, dışlanan, değersiz bir böcek gibi hissediyorum?

Seni değersizleştiren bir şey varsa o da senin utangaç ve sosyal fobi sahibi biri olman değil, kendini aşağılaman. Sen kendini çok ağır şekilde cezalandırıyorsun. Kendine değersiz bir böcek gibiyim diyerek bu karanlığa itiyor ve öyle hissediyorsun. Ben kendime, kiloluyum diyip dursam bir süre sonra öyle hissediyorum. Öyle olup olmadığım değil, kendimi nasıl benimsediğim önemli. Kilolu ya da zayıf olayına girmeden, sadece ben güzel biriyim dediğimde çok daha iyi hissediyorum. Ben bir insanım ve insan olduğum için değerliyim, bu kadar basit. Sen de kendine sürekli Bunu söylemelisin. İnsansın ve insan olduğun için değerlisin, utangaç ve asosyal biri olman senin tercih ettiğin Bir durum değilse seni dışlayan veya kötü düşünen her kim varsa bu tamamen onların sorunu, seni bağlamaz. Çünkü bunu sen yapmıyorsun. Bu düşünceyi sürekli hatırladığında içine biraz da olsa rahatlık girecek ve kendini daha serbest bırakacaksın. Akışına bırak, kendini özgür bırak.

Ayrıca olumsuz düşünceler insanlara özgü bir durum. Sosyal fobiyi bir hastalık gibi benimseyip ona teslim olma. Sosyal fobi asla olmaması gereken bir hastalık veya kalıcı bir durum değil. İnsanlar zaman zaman sosyal fobi de olabilir, anksiyete de olabilir, mutsuz depresif veya mutlu da olabilir. Her duygu insana has ve doğal. Her zaman iyi ve mutlu hissedeceğiz diye bir şey yok. Akıl her an çalışan ve asla durdurulamayan bir şey. Ona engel olmaya çalışmak seni sadece yorar ve yıpratır. Tüm duygu ve hislerini özgür bırak, nasıl hissetmek istiyorlarsa öyle hissetsinler. Ama böyleyim ya nasıl olsa diye de kendini sürekli bu durumun içine hapsetme. Ne kabullen, ne kaç, ne de teslim ol. Sadece akışına bırak.