Anneme yastık fırlattım ve yere bardak attım sinirden ne yapmalıyım artık?

Arkadaşlar 26 yaşındayım çocukluğumdan beri annem sistematik olarak beni döverdi ve küfür ederdi. Dayaklar 17 yaşında kesildi ama küfürler hala devam ediyor. Üç saat önce gardropu düzgün kapatmadığım için "sen özürlüsün, babana çekmişsin, o da pçin tohumu sende öyle, sen evlenemezsin de hiç bir bok yapamazsın, daha ne gördün ki ne eziyetler cekiceksin, ben gün yüzü göremedim sende göreme" gibi şeyler söyledi. (yakında nişanım var) bende kapa çeneni ya sus artık gibi şeyler söyledim. Hala devam ediyor. Artık stresten yüzümdeki mimikleri kontrol edememeye başladım kaşım ağzım burnum vücudum titriyor. Ayağa kalktım yastık fırlattım kadına asla yapmayacağım şey bu ilk oldu. Elime bardak geçti yere fırlattım yeter diye avazım çıktığı kadar bağırdım yeter yeter yeter diye. Bir sürü çığlık attım evin içinde. Ağladım nefes nefese kaldım ya hiç bir şey yapmadı. Sinirlerim boşaldı