Erken uyuma alışkanlığını nasıl edinebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Ay valla uyumak istiyorum ama asla olmuyor. Her gün 4 te 5 te yatıyorum iyice uyku düzeni bozuldu.

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Cavendish Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 76%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Ben genelde bir gün hiç uyumam dayanırım, o günün akşamı en erken 22:00 da yatar gece ya da sabah kaçta kalkarsam kalkayım tekrar uyumam. Ertesi gün de yine uyku çok zorlamazsa 22:00 dan biraz daha geç yatar böyle böyle oturturum. Ayrıca o telefondan uzaklaşmalısın uyumaya karar verdiğinde.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

yagizbey00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 90%

+1 yıl

Bu gece uyuma, yarın saat 20.30/21.00'a kadar dayanmaya çalış.
Sonra geç yatağa bak bakalım uykun nasıl geliyor, öyle de devam et ve gece uyanık kalma.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

wcanesen Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 93%

+1 yıl

telefonu bırakıp kitap okumak, beyni yorduğu için uyuyabilirsin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denicem
  
  Yorumla
Ser4pyalcin Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 70%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 449 cevap paylaştı.

Bilmiyorum 2 gün önce uyumamıştım dün güzel uyudum bugün yine aynı gulyabani gibi ayaktayım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uyku duzeni yok işte
  
  Yorumla
BeniBöʎleBil Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

3 gün tespit ettiğin saatte yat.. kafana yorganı çek, başına bere tak...

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başıma bere ne alaka
  
  Yorumla
- BeniBöʎleBil
  
  +1 yıl
  Sıcak olursa çabuk uyursun.
  
  Yorumla
Sinyal_Yok Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 662 cevap paylaştı.

İşe vir çalış sabah 6 da kalk bakim nasıl uyuyosun saat 11 de 11. Ruyani görüyor olursun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Erken uyanmak zorunda olduğumda da geç yatıyorum
  
  Yorumla
- Sinyal_Yok
  
  +1 yıl
  Yemin ediyorum aynı ben 😂
  
  Yorumla
DaysOfBeauty Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Bilen aydınlatsın. Mahvoldu düzenimiz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay cidden
  
  Yorumla
Chlax Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 340 cevap paylaştı.

bende öyle kurtluş yok gibi bu şeyden

0

3 Yorumla
- Chlax
  
  +1 yıl
  şey yap birgün uyuma hiç kahve iç diğer gün gece 9 veya 10 gibi uyursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok zor çok
  
  Yorumla
- Chlax
  
  +1 yıl
  kanakm bugün hiç uyuma kahve iç şu an bir abrdak bir tanede sabah 6 7 gibi iç sonra yatakdan çık kahvaltı fılan yap sonra dıaşrı çıkacak birieleri bul akşama kadar takıl gelincede bir duş sonra yatak artık bir uyku düzenin var
  
  Yorumla
_Zuen_ Takip Et
Yoda Yaş: 85 , eic 100%

+1 yıl

Galiba bu saatlerden önce yatapa girmek gerek :d

0

0 Yorumla
Unforeseeable Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Telefonla bağı en geç 8de kes, gece çay vs içme.

0

0 Yorumla
Murti-54 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 93%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 386 cevap paylaştı.

mastürbasyon yap knk

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lütfen bir daha fikrini belirtme
  
  Yorumla
AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Uyuyarak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zeka
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  Valla inanır mısın
  Her şey zekada bitiyor.
  Sabah erken kalkarsın.
  Gün içinde hareket edersin
  belli bi saatten sonra telefonu eline almazsan
  Geri kalıyorum hissini bir kenara bırakırsan
  hayatınla ilgili stresleri de düşünüp
  yok edersen
  mışıl mışıl uyursun evlat
  Beynini kullanman yeterli
  
  Yorumla
anonimbirsey Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Erkenkalk

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Erken kalkıyorum zaten sorun erken uyumakta
  
  Yorumla
- anonimbirsey
  
  +1 yıl
  Sabah 5 te uyan
  
  Yorumla
Tahsin_a Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Sabah erken uyan gece uykun gelir erken yatarsın

0

0 Yorumla
aloneman530 Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 100%

+1 yıl

Bende o yok hic

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Erken uyuma alışkanlığını nasıl edinebilirim?

Erken uyuma alışkanlığını nasıl edinebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!