İlk defa duyuyorum bunu bilemicem ama bazen yaşam tarzı olan şeyler başımıza iş açabiliyor ve vazgeçiyor vazgeçmek zorunda kalıyor insan. Gençken çocukken vs. sigaraya başlıyor bi zaman sonra alışkanlık hali oluyor hastalanınca da vazgeçiyor veya geçmiyor tabi iş işten geçiyor ölüyor bu süre bu doksan günü baya aşıyor.
Çok mantıklı. Alışkanlık kazanmak zaman ve süreklilik ister. Süreklilik arz etmeyen hiç bir şey yaşam tarzı haline getirilemez. Beyin sen neyi amaçlıyorsan ona çalışır. Bu yüzden olumlu ve azimli olmalı, sabırlı bir şekilde yola devam etmeliyiz.
bunu bir yerde okumuştum gerçekten bu kural uygulayanların verim aldığını da duymuştum ancak bazen yaşam tarzı olarak gördüğüm bir şeyi yapmaktan vazgeçebiliyorum ben yani bu herkeste işlemeyebilir
Bu durum kişiye göre değişir, ama şöyle bir gerçek var ki insan bir düzene monoton bir şekilde alıştığı zaman yeni bir düzene ayak uyduramama sorunu yaşıyor.
Bilimsel olarak kanıtlanmış ise bize de evet mantıklı demek düşer. Denemişliğim var tam tam bir yıl boyunca sürdürdüm sonra bu seriyi bozunca her şey bozuldu. Tekrar başlamayı düşünüyorum.
Kesinlikle mantıklı bunu yaşayarak deneyimledim diyebilirim 21 gün çok sevdiğim tatlı ve çikolatadan uzak kaldım sonrasında canımın eskisi kadar çekmediğini farkettim bünye alışıyor
Alalala boyle bir sey mi varmis... Bir seyi aliskanlik haline getirmem icin 21 gune ihtiyacim yok.. yasam tarzim icinde 90 gune , ama ilgincmis enterasan...
Doğru olduğunu biliyorum. Önceleri günde 2 bardak su bile içemezken sevmediğim halde devam ettim söylediğiniz gibi ve artık son 3 yıldır su içmeden duramıyorum ve yemekten daha çok tüketiyorum
Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Bir şeyi alışkanlık edinmek 21 gün, onu yaşam tarzı yapmak 90 gün sürer. Buna 21/90 kuralı denir. Sizce mantıklı mı?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
42Cevap
İlk defa duyuyorum bunu bilemicem ama bazen yaşam tarzı olan şeyler başımıza iş açabiliyor ve vazgeçiyor vazgeçmek zorunda kalıyor insan. Gençken çocukken vs. sigaraya başlıyor bi zaman sonra alışkanlık hali oluyor hastalanınca da vazgeçiyor veya geçmiyor tabi iş işten geçiyor ölüyor bu süre bu doksan günü baya aşıyor.
Çok mantıklı. Alışkanlık kazanmak zaman ve süreklilik ister. Süreklilik arz etmeyen hiç bir şey yaşam tarzı haline getirilemez. Beyin sen neyi amaçlıyorsan ona çalışır. Bu yüzden olumlu ve azimli olmalı, sabırlı bir şekilde yola devam etmeliyiz.
bunu bir yerde okumuştum
gerçekten bu kural uygulayanların verim aldığını da duymuştum ancak bazen yaşam tarzı olarak gördüğüm bir şeyi yapmaktan vazgeçebiliyorum ben
yani bu herkeste işlemeyebilir
Mantıklı tabii ki.
İnsanlar alışkanlıkların çocuğudur demiş atalarımız.
21 gün beynin alışma süreci
90 gün tamamen hayata empoze süreci.
Diye biliyorum. :)
Bu durum kişiye göre değişir, ama şöyle bir gerçek var ki insan bir düzene monoton bir şekilde alıştığı zaman yeni bir düzene ayak uyduramama sorunu yaşıyor.
Bilimsel olarak kanıtlanmış ise bize de evet mantıklı demek düşer.
Denemişliğim var tam tam bir yıl boyunca sürdürdüm sonra bu seriyi bozunca her şey bozuldu. Tekrar başlamayı düşünüyorum.
Kesinlikle mantıklı bunu yaşayarak deneyimledim diyebilirim 21 gün çok sevdiğim tatlı ve çikolatadan uzak kaldım sonrasında canımın eskisi kadar çekmediğini farkettim bünye alışıyor
Çok mantıklı. Hatta bunun bilimsel gibi açıklaması bile vardı, beyin hücreleri ile ilgili miydi neydi, öyle bir şey.
Süper bir irade ile olablir bilemiyorum.
21 günü biliyordum aslında ama... Vardır bir bildiği uzmanların
Yani neredeyse 10 yıldır 6 30 da kalkarım kaçta uyuduğumun önemi yok hep kalkarım uykusuz da olmam
İşime gelen bırsey ise 3 gün gelmeyen bır şey ise 6 ay geçse alışamam.
21 gün kuralını biliyordum 90 günü şimdi duydum ikisi de mantıklı bence
ben bir hafta devam edeyim artık bırakamıyorum. diyet mesela
Bilimsel bir motto bu kime sorarsan sor aynı şeyi söyler. Bilimsel şeyler her zaman mantıklıdır.
İlk defa duydum. Boyle seylere pek inanamiyorum her insanin kafası farklı çalışıyor sonuçta
Sürekli tekrarlamak ezberletir...
Söyleyeceklerim bu kadar.
Allah bana şifa versin yoksa ölürüm 😔😔😔😔😔😔😔😔
Bir yakınım sigarayı bıraktı ve 8 ay sonra yeniden başladı. Bu ne olacak? 😊
Alalala boyle bir sey mi varmis... Bir seyi aliskanlik haline getirmem icin 21 gune ihtiyacim yok.. yasam tarzim icinde 90 gune , ama ilgincmis enterasan...
Doğru olduğunu biliyorum. Önceleri günde 2 bardak su bile içemezken sevmediğim halde devam ettim söylediğiniz gibi ve artık son 3 yıldır su içmeden duramıyorum ve yemekten daha çok tüketiyorum