Biceps (kol kası) ölçüleriniz nedir?

Xper 2 Yaş: 31

9 aydır spor salonuna gidiyorum. Sanırım protein ağırlıklı beslenmediğimden olsa gerek hacim kazanmadım. Sadece kuvvetlendim. Kolum 24 cm olsa gerek. Ya sizin?

Cevapla

Nedir Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

orknc Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

Uzun zamandir spora gidiyorum anca 32 oldu iki hafta on e olcturdugumde bakalım su aralar sıkı calisiyorum bacaklar hedefim onlara ağırlık veriyorum :)

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Observer Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 35%

+1 yıl

kol genelde biceps ve triceps ile bırlestıgınde ve kasıldıgında artar.
Eger kolunun hacmını artırmak ıstıyorsan bunların ıkısını bırden yapma.
Once bıceps gelıstır sonra triceps e gec.
Benım en son 44 di.

0

0 Yorumla

SportifCocuk Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Ya surda sallamayin 42 43 44 diye biz kac senede 44 u zor gorduk yarismalarda bile yapmayin ya :D

1

1 Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  Haklısın :))
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cenkkalyon Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

https://i.hizliresim.com/2vdp32.jpg 42-43 değişiyor.

1

2 Yorumla
- aslindaa
  
  +1 yıl
  güncel fotoğraf istiyoruz.
  
  Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  Vay bee:))
  
  Yorumla
DogoArjantina Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

37 spora felan gıtmem gerektıgı sekılde beslenır dıkkat ederım spora gıdersem kaslar cok sıscek evde egzersız yuruyus yaparım

0

0 Yorumla
gallantt Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl
Spor konusunda 985 cevap paylaştı.

31 daha spora yeni dambılım geldi. Çalışmaya başladım.. Artar gün geçtikçe.

0

1 Yorumla
- gallantt
  
  +1 yıl
  Yani genelde cardio vs yaptığım için hiç kol kası merakım olmadı.. Ama arttırmam gerektiğini farkındayım..
  
  Yorumla
compass82 Takip Et
Bilge Yaş: 43

+1 yıl

24 mü? çok inceymiş, ayrıca tricepstende kol kalınlaşabilir, neden biceps diyorsun sadece

0

0 Yorumla
Kumral1995 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

2 aydır gidiyorum fakat gecen seneden 1 yıl alt yapı oldugundan.. kolum 35 cm

0

0 Yorumla
Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

soğukken 39cm kanks.
sıcakken 40-41 felan oluyodur.

0

6 Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  Protein tozu kullanıyor musun?
  
  Yorumla
- Nicomedia41
  
  +1 yıl
  hayır, 1.5 senedir doğal olarak çalışıyorum ama 1 hafta içinde proteine başlamayı düşünüyorum.
  
  Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  Harika :)
  
  Yorumla
- Nicomedia41
  
  +1 yıl
  hayırdır kanks fitnesscıyız glb. s. s
  
  Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  Evet yapıyoruz bişeyler :))
  
  Yorumla
- Nicomedia41
  
  +1 yıl
  helalsin kanks ama kol ölçüne çok fazla takma.
  bol bol squat, bol bol lunges ;) kalçayı çıkar iyice :D
  
  Yorumla
Rıdvan1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

34 ama 1.77 boy 94 kilo var bende hepsi et degil yani :)

0

0 Yorumla
Rise-Of-The-Machines Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

şimdi yağ oranı fazla ve spor yapmamış birinin 40 olmasıbişey ifade etmez. yağ oranı yüzde 11 in üstündekiler hiç yazmasınlar bile. benimki 38.5 cm. çalışınca 41 oluyor.

0

0 Yorumla
Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Bundan yaklasık 3 ay önce sıcak hali 42-43cm dı kanks şimdi kuculduler :(

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Epeydir ölçmedim yazın hantallaştık zayıflamıştır bir 5 kadar.

0

0 Yorumla
Gizli-Kullanıcıı Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

42-43 cm en son.

1

6 Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  Atma Ziya :))
  
  Yorumla
- Gizli-Kullanıcıı
  
  +1 yıl
  Öyle mi görmek ister misin :)
  
  Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  Göster :)
  
  Yorumla
- Gizli-Kullanıcıı
  
  +1 yıl
  Al şansın varmış kol kasımı çektiğim bir fotoğrafım var. Tam 42,5 cm mezura ile :) https://i.hizliresim.com/4Y3GLq.jpg
  
  Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  Oooo maşallah :) sana mesaj atıp protein tozları hakkında soru sormak istedim ama mesaj yollanmıyor.
  
  Yorumla
- Gizli-Kullanıcıı
  
  +1 yıl
  Kapatmıştım mesajları sorabilirsin ne soracaksan.
  
  Yorumla
ByCıLız Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 10,4b cevap paylaştı.

Kası sıkınca tam 30 geliyo :)

0

4 Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  Bay cılız nicki biri mi bunu diyor? asd.
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  iyide 30 az zaten ,)
  
  Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  :D az mı?
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Az tabi 30 ne ki en az 40 olması lazım :) benim kolum çok ince iyide 30 zaten olması gereken
  
  Yorumla
-Ares- Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

2 hafta önce 37'ydi..

0

0 Yorumla
VahşiKovboy Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl

Kası sıkınca 30.5 cm kası sıkmayınca 27 cm

0

0 Yorumla
-EnKi-KA Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 35%

+1 yıl

Merak ettim ölçtüm 40 çıktı

0

0 Yorumla
RememberUS Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Sol 35
Sağ 34 =/

Boy : 1,81
Kilo: 71

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

sol 30 sağ 31 uzun zamandır fitness yapıyorum :)

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hiç spor yapmıyorum yaş 18 bitirmedim daha kol 37

0

0 Yorumla
gkhn8787 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

sanırısam 35 38 cıvarı en son olctugumde

0

1 Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  Resmini kullandığın model Samet kölelioğulları benim arkadaşım desem?:) cin olmadan adam çarpmaya kalkma.
  
  Yorumla
THE-BODYGUARD Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 32%

+1 yıl

46,5 soğuk ;)

0

0 Yorumla
Tüysüzbebe Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

En yüksek 40i gördüm

0

0 Yorumla
Temoçinhan Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

36 :D

0

1 Yorumla
- PembeTokalıKız
  
  +1 yıl
  atma
  
  Yorumla
Mayke Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Kas mi yapiyon kız

0

0 Yorumla
FarukAkb Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Soğuk 37 kanka

0

0 Yorumla
Yaren_yaren Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

22 vardır

0

0 Yorumla

Devamını Gör(10)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Biceps (kol kası) ölçüleriniz nedir?

Biceps (kol kası) ölçüleriniz nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!