Kalabalıkta yolda yürürken kötü oluyorum ne yapmalıyım?

Evden çıkasım gelmiyo çıkarken de 2 3 saatte hazırlanıyorum kendimi hiç sevmiyorum. Tek başıma dışarı çıkamıyorum çıksam bile belli bir yere kadar gidiyorum giderken nefesim daralıyor fena oluyorum elimi nereye koyacağımı bilemiyorum. Arkadaşımın yanına gidince onu darliyorum herkes bana bakiyo çok kötüyüm diye ama isteyerek yapmıyorum. Çok huzursuzum elim ayağım uyuşuyor yolda yürürken kendimi çok kasıyorum napmaliyim bu herkeste oluyor mu nasıl geçer yardım edin
Kalabalıkta yolda yürürken kötü oluyorum ne yapmalıyım?
Cevapla