Her İşe Koşturanların Muzdarip Olduğu Durum: Multitasking Bağımlılığı

Bir elinle telefonda görüşme yaparken diğer elinle ortalığı mı topluyorsun? Güzel bir film izlerken diğer yandan Instagram'da mı geziniyorsun? Sabah kahvaltı yaparken mutlaka bir video izlemen mi gerekiyor? Müzik dinleyerek ders mi çalışıyorsun? Bu tür sorulara "evet" cevabı veriyorsan, sen de bir multitasking bağımlısı olabilirsin. Hadi o zaman bakalım da bu bağımlılık neymiş görelim.

Multitasking yani çoklu görev,günümüzde teknolojinin de ilerlemesiyle insanlar için aranan bir özellik haline geldi.

Özellikle ev kadınlarının ve beyaz yakalılarının muzdarip olduğu bu durum, beynimiz başta gelmekle beraber vücudumuzu fazlasıyla yoran ve gün içerisindeki verimimizi düşüren bir bağımlılıktır.

Ev işlerini kısa zamanda bitirme niyeti ile birden fazla işi aynı anda yapma çabasına giren biz kadınlar, günün sonunda bitkin bir halde koltuğa yığılıp kalıyoruz ve aynı tempoyu uzun bir süre içinde yaşamaktan korkuyoruz. İşleri belli bir sıraya göre yaparsak bu durumdan uzaklaşarak daha zinde bir gün geçirebiliriz. Tabi çoklu görev sonrasındaki zafer kazanma hissine erişmeyi sağlayan dopaminin etkisi de işlerin yapım süresiyle doğru orantılı olarak kısa olacaktır ve beynimiz bu dopaminin varlığından memnun olduğu için sizi çoklu görevin bir kölesi haline getirecektir.

Aynı durum ofis çalışanları için de geçerlidir.

Çünkü ofiste bir kişinin birden fazla iş yapmasını doğru ve mümkün olduğunu düşünen patronlar, daha az eleman ile daha çok iş yaparak kar amacı gütmektedirler. Bundan dolayı son 10 yılda, özellikle kurumsal şirketlerde eleman alım kriterleri içerisine multitasking yani çoklu görev yapabilme özelliği de eklenmiştir. Bu durumun bir multitasking bağımlılığına dönüşerek çalışanların sosyal ve bireysel hayatlarındaki verimi azaltmaktadır.

Çoklu görev bağımlılığına yol açan faktörler sadece ev ve ofis işleri tabi ki de değil. Bu örnekler baz alınarak, diğer sektörlerin de eleman alırken ve çalıştırırken ölçtüğü kriter haline geldi.

Ara mesleklerde de çokça görmeye başladığımız çoklu görev durumu, insanların daha mutsuz olmasına, daha çok yorulmasına ve inanılmaz kafa karışıklıklarına yol açmaktadır. Günümüzde eskiye nazaran daha sık görülen psikolojik ve sinirsel hastalıkların fazlaca artmasının sebepleri arasında çoklu görev durumu da vardır. Bu durumun bağımlılığa dönüşmesi ise sanıldığından da kısa bir sürede gerçekleşmektedir. Çalışanlardan istenen çoklu görev durumu, 2 ile 8 ay arasında zihne kalıcı olarak yerleşiyor ve bunu bırakmak, sigarayı bırakmak kadar zorlayıcı olduğu düşünülüyor.

Son birkaç yıldır multitasking bağımlılığının farkına varıldı ve çözüm için öneriler ortaya atıldı. bu önerilerden en popüler olanı ise tek bir işe odaklanmaktır.

Yapılan çalışmalar gösteriyor ki tek bir işe odaklanmak, multitasking bağımlılığını kırmayı kolaylaştırıyor ve daha sakin bir hayat vaat ediyor. "Bulaşık yıkıyorsan sadece bulaşık yıka, başka bir şey düşünme" cümlesinden yola yıkarak başlayan bir işe odaklanma durumu, tahmin edilenden daha çok ün kazandı ve bu gidişle multitasking yani çoklu görev bağımlılığının çözümü olacak gibi görünüyor.

Peki siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Var mı aramızda multitasking bağımlıları? Yorumlarda görüşmek üzere :)