Popom dümdüz yardım?

Gizli Üye

(30-35)

kiloluyum kilomu takmıyorum ama popom dümdüz gerçekten dümdüz yani hiç birşekilde kıvrım yok. Bugun squat programına başladım 50 squat ile arttıra attıra gidicem nekadar zamandar sonuç alırım? ya da alır mıyım? Neolur moralim çok bozuk yaz geldi mayo bilini giyemiyorum

Cevapla

En İyi Cevaplar

keremalonso Takip Et
Xper 2 Yaş: 28 , eic 35%

+1 yıl

Dediğini yaparsan hızlı gelişen bir kas grubudur m. glutaeus beslenmeni protein ağırlıklı yap bol su tüket.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Mczp17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 42%

+1 yıl

Genetik yapi çok bozulmaz popodan önemli şeyler var tabi olmalı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  Genetik yapı değil benm besleme şekilim ve hareketsizliğimden çpk bişi beklemiyorum biraz toparlansn sadece
  
  Yorumla
- Mczp17
  
  +1 yıl
  Kendini anlayıp sever misin önce
  
  Yorumla

BlackCatt Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 63%

+1 yıl

1aydan sonra sonuç alıcağın kesin ama uzun birsüre yapman lazım tabi bırakırsan istediğin gibi olmaz

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

misilae Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 31%

+1 yıl

ben hiç görmedim ne kadar popo gördüysem hepsi yemelikti

0

0 Yorumla
wolfstriker Takip Et
Xper 4 Yaş: 39 , eic 34%

+1 yıl

25 - 30 gun içinde birşeyler yapabilirsin biraz azimle takma kafana

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Düz popo kadında çok kötü duruyor bugüne kadar neden başlamadın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sonuç alirsin duzenli yaparsan. Ama yaparsan kalçana kalçana vurucam senin :D

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Ondan daha etkili şeyler var

0

0 Yorumla
AllperrMerrt Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

O cok kötü bir görüntü yaa arka dümdüz tepsi gbi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  Evet öyle
  
  Yorumla
- AllperrMerrt
  
  +1 yıl
  Memurlarda uzun yol söförlerinde oluyo daha cok
  
  Yorumla
tiryakyy Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Kalcalari calistiran sporlari yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Popom dümdüz yardım?

Popom dümdüz yardım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!