Omuz Çıkığı olanlar?

Arkadaşlar 1 ay önce merdivenden düşme sonucu omuzum çıktı. Hemen doktora gittim ve acısız yerine taktılar. Ben sporcuyum ilk defa başıma böyle birşey geldi. 2 ay sonra besyo sınavım var 800 metre koşusu şu an sargıda 2 gün sonra doktara gideceğim askıyı çıkartıp fizik tedavi göreceğim. Tekrar çıkmasından çok korkuyorum. Bütün herkes beni korkutuyor. Spor yapabilirmiyim? Ağırlık çalışıp güçlendirsem çok dikkat etsem bir daha çıkma olur mu? Bir sporcu için çok zor bir durum. Yaşayan ve bilgisi olanlar yardımcı olabilir mi?