Güncellemeler
+1 yıl
İkiside göğüs kaslarını geliştirirmi?
Sert bir zeminde çekersen eğer. Yumruk ile çekilen şınav hem daha zordur hemde yumruklarını sertleştirir. Zorluk seviyesi de daha fazla olduğundan daha verimli olmaktadır.
El ile şınav çekmek daha kolaydır yumruğa göre lakin bu ikisi arasında tabi ki öyle dağlar kadar fark yok mesela şöyle diyim elle 10 şınav çeken yumrukla 8 çeker.
Elle şınav çekmek avuç içini güçlendirir sert zeminde çekersen eğer olur da birine kızıp tokat vs. atacak olursan tokatın sertliği daha fazla olur.
Cevap
2Cevap
Biri yumruk biri el uzeri 😎
El çek başta
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar