Spor salonundakiler bana gülüyor, dalga geçiyor :( yardım eder mısınız?

Hocam önce kendine wirelisli bir kulaklik al diğerinden rahat olur diye , koşmana luzum yok zayıflamanın 2 yolu var biri kardiyo diğeri kalori açığı yaratmak eğer yediklerine dikkat edersen bişey yapmadan zayıflamaya başlarsın sporla hızlandırır ve sarkmaları engellemiş olursun koşu bandında full rampaya al yürü, spor salonuna koşmak için gitmek sence mantıklımı? Hiç mi yok ağaçlık bir alan? Ya da bir kordon? Daha sağlıkli ve rahat bir şekilde kardiyonu yapmış olursun. ağırlık antrenmanını yap salonda.

ortamda böyle hep şere fsizler olur onları dert etme, kilo verme olayını zamana yayarak halletmelisin acele etme kendinide bu aceleyle aşırı zorlama, ıqsrarla yaparsan soncunu zaten alacaksın burda önemli olan pes etmeden sürekli yapmaktır. Yeme işinide bir yandan düzene sok yanni kontrolünün altına al. İkisi beraber gitmeli biri önden biri arkadan değil eş zamanlı yürütmelmisin. Kolay gelsin...