Erkenden kalkıp spor yapan var mı?

Sabah kalkar kalkmaz spor yapmak yararlı değil zararlıdır. Bununla ilgili bilinen bütün bilgiler yanlıştır. Dinlenmiş vücut daha kendine gelmeden o durgun akışı bir anda bozmak zararlıdır. Sporculuk tecrübelerimle söylüyorum. Sabah kalktıgınızda suyunuzu içip kahvaltınızı yapıp bundan en az 2 saat sonra spora başlamalısınız.

Ben bir ara takmıştım.İşe gitmeden spor konusunu halledeceğim diye ve sabah 05:00'te kalkıp 2 saat spor yapıp güne öyle devam ediyordum. Kış gelince cırtladım açıkçası çok zor bir şey sabah kalkmak,akşam yapmak daha uygun ve rahat oluyor.uyu sen uyu,uyumaya devam. .:)

erken kalkıyorum ve dershaneye kadar yürüyorum bundan ala spor olurmu. ayrıca çalılanlara gerçektende kolay gelsin allah sabır versin insanın bir şeyi çalılmaya görsün ama konuyla alakayı çözemedim

sabah her kalktığımda 50 mekik 40 şınav çekerim biraz da bacak açma hareketi yaparım üstüne yumurta :D

sabahlari yuruyuse gidiyorsan airmax i tavsiye ederim duz kosuda yuruste cok guzeldir o kadar ki varsa arabani satarsin :p:p:p

ben yatmadan önce yapıyorum genelde ya :D alışırsın ama uyumak çok tatlı gerçekten :) kırmızı saçlı resmini özledim :D

Valla ben bir ara yapıyordum. Sabah 6 da kalkıp spor yapıyordum. Bir gün akşam spor yapmayı denedim kardiyoda muazzam performans farkı var. O günden sonra sabah sporunu bıraktım.

Sabah kalkıp koşu sporu yapılabilinir, o da kas kaybına neden oluyor zaten haftanın 6 günü salondayım. Ama arada çıkıp koşmak ciğerler ve fizyoloji açısından iyi olabiliyor :)

kaslı kalçalarımı her sabah erken kalkıp yaptığım düzenli spora borçluyum <3 :*

Zaten spora gitmek için bu kadar erken kalkıyorum yoksa bu saatte ayakta olmam asfghj

Şüphesiz ki spor uykudan hayırlıdır <3

yapmak istiyorum ama üşeniyorum yapmaya. laf aramızda ihtiyacımda var spora

Geçen yıl her sabah yapardım okuldan önce sabahın bir saatinde koşu yapardım bazen gidesim hiç olmuyordu kendime diyordum o zaman nasıl başarabilirim diye böylelikle hep koşardım ama bu sene çok az spor yapıyorum üniversite sınavım var :(

sabah saat yedi sekiz arası fix yürüşüm vardır aksatmama heleki saatler geri alınında daha da güzel oldu benim için...