İlk defa deadlift hareketi sonrası oluşan ağrılar doğru yerlerdemi?

Hareket 40 tekrar civarı boş barla başlayarak bar+30 kg yai 50 kg a kadar çokta ağır girmeden çok tekrar olucak şekilde yaptım ertesi günü biraz bel ağrısı oluştu bugün bel ağrısı yok fakat eğilme ve çömelmede belim acıyor dokunduğum zamanda alt bel kuyruk sokumu değil fakat ona yakın kısmından sırt dediğimiz yukarıya kadar dokunduğum yer acıyor aynı zamanda hamstring kası komple acıyor fakat kalça kasında herhangi bir acı yok bunun sebebi nedir?