Popom çok yumuşak ve sarkık?

Arkadaşlar zayıflamalardan dolayı bikini giyince popom çok sarkık duruyor. Geri kalan bölgelerim güzel gayet fakat popoyu nasıl kurtarcam? 10 gün boyunca her saat başı squat yapsam bir işe yarar mı :D?


0|0
424

En İyi Erkek Görüşü

  • Agirsaglam. com diye bir site var oradan kartal uçuşu hareketi ne bak yüzüstü yatarak yapılan bir hareket sırt kuyruk sokumu uyluk basen bölgesinde müthiş güçlenme ve sıkılasma sağlar ayrıca bel fıtığı tedavi ve önlenmesi içinde bir numara bu sayede fıtığı atlattim biraz zor ama etkisini görünce şaşıracaksınız

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • squati dakka basi yaparsan bir ise yaramaz ne bilgisizsiniz ya surekli calistirilan kas cok hizli yikima ugrar ve iyice doku sarkar haftada 2 3 gun kalcaya caliscaksin ama tek squat yetersiz en az 4 hareket gerekiyor squat lunge leg kick back hip thurst vb youtubede kalca antrenmanlari var ac evde calis

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 23

  • Saat başı yaparsan ayarın bozulur

    0|1
    0|0
  • şaplak atan bir sevgili bul

    0|0
    0|0
  • Bol bol kuru fasulye ye gazın kasılmasıyla beraber belki toparlar 😂

    0|1
    0|0
  • Koşarsan daha etkili

    0|0
    0|0
  • O popodan bir cacık olmaz daha

    0|0
    0|0
  • sguat şartt

    0|0
    0|0
  • Faydası olır sanırım. Toparlar biraz.

    0|0
    0|0
  • Squat, koşu, pilates

    0|0
    0|0
  • 10 gunde bisey olacagini ummuyorum

    0|0
    0|0
  • Reklamını yaptın şimdi gidebilirsin.

    0|0
    0|0
  • Spor hocasiyim pilates de yap derim 😊

    0|0
    0|0
  • Squat yp

    0|0
    0|0
  • Alyan anahtarı lazım ben sıkayım 😂

    0|0
    0|0
  • tam tokatlmalık yanlız :D

    0|0
    0|0
  • kötü bir durum

    0|0
    0|0
  • squad baby hemen başla

    0|0
    0|0
  • bir resmini at bakalım

    0|0
    0|0
  • 3 set 30 30 30 çek 1 haftada olur

    0|0
    0|0
  • popo nası sarkar yaa sen göğüsle karıştırıyorsun

    0|0
    0|0
  • Ellenmemiş demek ki onun için yumuşak

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    3

Kızlar Ne Diyor 3

  • 10 gun yetmez

    0|1
    0|0
  • protez taktır bence. şaka demiyorm ciddiyim

    0|0
    0|0
  • bir sporla ugras zamanla toplar kendini

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;