Popom çok yumuşak ve sarkık?

Xper 6 Yaş: 31

Arkadaşlar zayıflamalardan dolayı bikini giyince popom çok sarkık duruyor. Geri kalan bölgelerim güzel gayet fakat popoyu nasıl kurtarcam? 10 gün boyunca her saat başı squat yapsam bir işe yarar mı :D?

Cevapla

En İyi Cevaplar

cevahironbasi Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Agirsaglam. com diye bir site var oradan kartal uçuşu hareketi ne bak yüzüstü yatarak yapılan bir hareket sırt kuyruk sokumu uyluk basen bölgesinde müthiş güçlenme ve sıkılasma sağlar ayrıca bel fıtığı tedavi ve önlenmesi içinde bir numara bu sayede fıtığı atlattim biraz zor ama etkisini görünce şaşıracaksınız

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

özgedemirci95 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 64%

+1 yıl

squati dakka basi yaparsan bir ise yaramaz ne bilgisizsiniz ya surekli calistirilan kas cok hizli yikima ugrar ve iyice doku sarkar haftada 2 3 gun kalcaya caliscaksin ama tek squat yetersiz en az 4 hareket gerekiyor squat lunge leg kick back hip thurst vb youtubede kalca antrenmanlari var ac evde calis

0

2 Yorumla
- kronikwakkaa
  
  +1 yıl
  tamam sende bilgilendir hakaret etmeden
  
  Yorumla
- olenatchemn
  
  +1 yıl
  @kronikwakkaa katılıyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Cilt Uzmanı

Cilt bakım konusunda bana soruların neler?

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sezarettix Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Bol bol kuru fasulye ye gazın kasılmasıyla beraber belki toparlar 😂

1

0 Yorumla
tanzanyaaa Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 32%

+1 yıl

Saat başı yaparsan ayarın bozulur

2

0 Yorumla
hivvda Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 34%

+1 yıl

protez taktır bence. şaka demiyorm ciddiyim

1

0 Yorumla
Eyllüllxx Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

bir sporla ugras zamanla toplar kendini

1

0 Yorumla
EkseliTR Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Faydası olır sanırım. Toparlar biraz.

1

0 Yorumla
Unbelievable_Man Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Reklamını yaptın şimdi gidebilirsin.

1

0 Yorumla
Hasektear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

10 gunde bisey olacagini ummuyorum

1

0 Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

şaplak atan bir sevgili bul

1

0 Yorumla
Mac79 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Spor hocasiyim pilates de yap derim 😊

1

0 Yorumla
Gök-mavi Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 871 cevap paylaştı.

O popodan bir cacık olmaz daha

0

0 Yorumla
anotherbrck Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

3 set 30 30 30 çek 1 haftada olur

0

0 Yorumla
DarkKnight36 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Alyan anahtarı lazım ben sıkayım 😂

0

0 Yorumla
King_Nothingg Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

squad baby hemen başla

0

0 Yorumla
Astralx Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

popo nası sarkar yaa sen göğüsle karıştırıyorsun

0

0 Yorumla
DawiidLuiz Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

bir resmini at bakalım

0

0 Yorumla
darrrrrrbelımatkap Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

tam tokatlmalık yanlız :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Boy kilo kaç peki? :)

0

0 Yorumla
smart01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

10 gun yetmez

1

1 Yorumla
- Fenerli42
  
  +1 yıl
  Kac gun yeter ki
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ellenmemiş demek ki onun için yumuşak

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Koşarsan daha etkili

0

0 Yorumla
EhaMeng Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 601 cevap paylaştı.

Squat, koşu, pilates

0

0 Yorumla
epinefrin__ Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

kötü bir durum

0

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

sguat şartt

0

0 Yorumla
Erdogankksl Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Squat yp

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Siksem kurtulur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yarar

0

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Popom çok yumuşak ve sarkık?

Popom çok yumuşak ve sarkık?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!