İnce belli olmak için?

Gizli Üye

(25-29)

ne yapabilirim -ne tür egz. falan-

Cevapla

Fal Soruları

En İyi Cevaplar

CennetlikRahibe Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 41%

+1 yıl

Merhaba Göbek ve karın bölgesinin geniş olması abdominal bölgenin kasların zayıf olmasından dolayıdır. Yeni başlayacaksanız 3 hareketle kendinizi zorlamadan başlamanızı tavsiye ederim. Normalde egzersiz kağıtlarım vardı ama kalmamış onun için anlatıyorum hareketleri. Sırtüstü uzanıp bacaklarınızı kendinize doğru çekmek günde 2 set halinde 10 defa yapın. 2. Hareketiniz bu sefer bir bacağınız düz diğer bacağınızı kendinize doğru çekin. Sağ sol olmak üzere ayrı ayrı 10 defa yine sabah akşam. 3. Hareketiniz yine sırtüstü yatın ellerinizi göğüsünüzde çapraz bir şekilde birleştirin bacaklarınızı kendinize doğru yatağa ayaklarınız basacak şekilde duracak belinizi kafanızı kaldırmadan yatağa doğru basınç uygulayın 10 defa sabah akşam 😊

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gizemozaaan Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 44%

+1 yıl

Aslında beli inceltmenin tam bir yolu yok bu kişinin yapısına bağlı ama netten araştır

1

0 Yorumla

MrTwister Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 51%

+1 yıl

Karın kası egzersizi ve yanları eritmek için egzersizler var 3 aya mutlak sonuç veriyor

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

persephone00 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

bir sopayı al omzuna hizala ters tuttuğunu düşün geriden yana doğu eğil sağ sol simit yağ ma kalmaz belin inccecik olur denendi

1

0 Yorumla
Maheyra Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 78%

+1 yıl

Alt iki kaburganı aldır. İnce belli olursun 😎 İnce bel yapısal bir durumdur egzersiz Fitness işe yaramaz zannımca😑

0

0 Yorumla
vibraman Takip Et
Xper 6 Yaş: 54

+1 yıl

bel kası yapmadan inceltme yapmalısın

1

0 Yorumla
Ayça1235 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

belli hareketler var. İnternette görebilirsin

1

0 Yorumla
бесстрашный Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

bırsuru egzersız ama basıtı fıtness a gıt

1

0 Yorumla
yourpas Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

mekik çek her gün haftada arttır tavsiyem

1

0 Yorumla
Vanden Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 44%

+1 yıl

spor?

1

0 Yorumla
Golden_axe Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl

korse tak :p

1

0 Yorumla
emperorcuckold Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

doggy

1

0 Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

çember çevir belinde

1

0 Yorumla
demıratancocuk Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

spor sart

1

0 Yorumla
DawiidLuiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

squat

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İnce belli olmak için?

İnce belli olmak için?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!