Eve koşu bandı alınmalı mıdır yoksa paşa paşa salona mı gidilmelidir?

Question

bu konuda herkes farklı farklı düşünüyor. benim de açmazlarım var. eve alır da hakkını vermezsem diye korkuyorum. öteki türlü salona gitsem çok vaktimi alıyor. zayıflamak için ciddi bir beslenme planı yaptım. fakat spor konusunda ne yapıcam bilemedim. siz ne önerirsiniz?

Rip_Van_Winkle · Accepted Answer

Olay beyinde bitiyor,ne koşu bandında ne spor salonunda,

güzel bir diyet hazırlıyacaksın kendine,

güzel derken ne yediğini bil misal makarnada ne kadar protein var ne kadar karbonhidrat ne kadar yağ var.Bunlar nedir öğren.Günde en az 5 su bardağı mümkünse yeşil çay iç yine mümkünse şekersiz,bakkaldan cola cips çikolatalı gofret felan kesınlikle yasak,günlük hedef koy kendine misal 200 gr,baskül olsun evde devamlı kontrol et,altın kurala gelelim akşam yemeğini 6da yemiş ol engeç ve evdekiler akşam yemeğini yiyiyorken ya evde olma yada onlar yemeden yat uyu.Evdede spor yapabilirsin hemde spor salonunda yakamıyacağın kaloriden fazlasını evde yakman mümkün.Nasıl mı ?İp atlayarak en az 1 saat yada elinizde ip varmış gibi zıplayarak.Bir güzel duşunuda alıcaksın.Spor salonuna gidince şöyle düşünüyorsunuz spor salonuna gidicem zayıflıcam herşeyi salondan beklıyorsunuz,salonda zayıflamanın daha zor olduğuna inanıyorum.Dediklerimi bir hafta uygulayın bir şey kaybetmezsiniz,bir hafta sonra sonucu yazarsınız buraya,eğer dediklerimi yaparsanız başarılı olacağınızdan şüphem yok.

osmnnzfsn · Accepted Answer

eve alma derim alırsın 1-2 hafta koşarsın sıkılırsın zaten evde dersin birazdan koşarım dersin uyku tutar yorgunsundur üşenirsin ama salona yazılsan belli bi saat aralıgında gitmek zorundasın belli bi programın olur

StarLa · Accepted Answer

eve alırsan bir müddet sonra yapmıyorsun elimin altında nasılsa diyerek ama salonu saatlerine ayarlarsan kolay kolay gitmem diyemezsin

araknafobia · Accepted Answer

Eve koşu bandı alıncağına müzik köy göbek at, musik koy dans et.Otobüsle bir yere gideceksende bir iki durak önce in yürü.

Disco · Answer

Koşu bandı yerine bir adet air walker veya eliptical satın alınız.. L-carnitine kullanınız. Günde de bir saat çalışıp, protein ağırlıklı besleniniz..

3 ay sonra aynada kendinizi tanıyamazsınız.

zekaidede · Answer

ikisini de denemiş biri olarak: ilk önce eve koşu bandı aldırdım üşengeçlikten yapmadım bir iki kereden sonra sıkıldım şimdi spora gidiyorum sadece para yanmasın diye gidiyorum çok da aksattığım oldu üşengeçlikten yani üşengeç insana her şey zor :(

gone_with_the_wind · Answer

Salon daha disiplinli olur .Eve almak da yakınlık açısından iyi.Ben olsam eve alırıdm.Sadece  spor yeterli değil ama zayfılamak için beslenmene dikkat etmek lazım esas.

livaneli · Answer

Spor salonuna gitmeye üşenebilirsiniz hele böyle kış günlerinde. En iyisi eve almak, hem boş vakit buldukça hafif tempoda yürürsün.

Saklıdüşünceler · Answer

Eğer düznli planlı programlı biriysen eve alabilirsin ama genellikle eve alınıp bir köşede tozlanır bu tür şeyler . Bizim evde de var benim kullandığım yok :)

askmen · Answer

bu tamamen senin koşullarınla alakalı...zaman yaratabiliyor ve vaktin varsa salon iyidir...ama koşuşturmaca ve yoğunluktan muzdaripsen evde yapılacak egzersiz uygundur...

Aneksenamun · Answer

Ben aldım ,kondisyon bisikletide aldım ama nolduu , hiçbirşey tabii ,salona gittim ..

BalkanBoy · Answer

koşu bandı alıp ne yapacan. çok ses çıkarır. elektirk harcar yer kaplar. paranı çöpe atma. parklarda koş temiz hava çek içine daha iyi tozlu evden.

hhhsay · Answer

ne spor aletlerine ne de spor salonuna gerek yok iş kendinizde bitiyor öncelikle çok yememeye dikkat ediceksiniz üç beyazıda belli bir oranda kullanıcaksınız aşırıya kaçmıcaksınız

ahmet290 · Answer

en iyisi sabah koşusu bandı boşver dışarıda temiz hava alırsın hem..

demir77 · Answer

alınmalıdır. ama alırken dikkat et darbe emici özelliği olsun mutlaka !

roots · Answer

eve aldığın koşu bandıdan bir süre sonra sıkılcaksın en fazla 2 hafta o kadar bile sürmez..salon iyidir hiç olmazsa para verdim 1 ay gideyim dersin..karı olur

Meli Melow · Answer

Salona gitsen en azindan yoldada biraz efor sarf etmis olacaksn.

gmmmz · Answer

spor salonuna git bence çünkü ewdeyken üşenip yapmazdım ha 5 dk sora ha 10 dk sora sürekli erteleip gerekli özeni göstermezsin.benim fikrimce :)

spagetti · Answer

Hiç bir işe yaramıyor. O sana sen ona bakışıyorsunuz. Evden dışarıya adımını atmalısın.

unolaconoco · Answer

ben salona at aldım at koşturuyorum hergün süper spor oluo

bluegreen · Answer

ekmeği kes, şınav, mekik, barfiks.. gerisi para tuzağı

matematikzede · Answer

Eve alın diğer aile fertleri de faydalanır hem

egitimsiz · Answer

kosmak istiyorsan temiz havada kosmalisin.

unknownn · Answer

İkisini de denemelidir

Courvoisier · Answer

Salona gidiniz zaman yaratarak kendinize efenim

medusssa · Answer

uygun yer varsa al kesinlikle

caputfemoris · Answer

salona gitmek daha motive edici, salona git

Tayfun01 · Answer

Salona gitmek daha mantıklı

MisSDİ · Answer

Ev büyükse al.

Gizli Üye · Answer

eve al bence. yani ben öyle yapıcam en azından. :)

_Nefes_ · Answer

Bence eve al.

bypro · Answer

salon

Gizli Üye · Answer

almalısın

Gizli Üye · Answer

spora git bence.

Gizli Üye · Answer

koşu bandı

Gizli Üye · Answer

Bence alınmalı.

Eve koşu bandı alınmalı mıdır yoksa paşa paşa salona mı gidilmelidir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Eve koşu bandı alınmalı mıdır yoksa paşa paşa salona mı gidilmelidir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!