Nefes nasil acılır?

Gizli Üye

(30-35)

2 3 dk kosuyorum nefes nefese kaliyorum

bikac dk koşup dinlenip tekrar mi kosmam lazim

yoksa bikac dk yürüyüş bir kac dk kosu mu

Cevapla

En İyi Cevaplar

Ragnar_Lodbrok Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Kondusyon diye bir kavram var, spor takip eden her erkek bilir mesela.

Yani senin performansini maksimum yansitabilme kabiliyetin.

Genelde idmanli olmakla gelisir, yani zamanla 2-3 dakikadan 15-20 dakikalara falan cikacak, nefesini acmanin yolu kendini zorlamaktir, baska birsey degil.

2 dakkada yorulmanin sebebi vucudunun idmansiz olmasi.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Siyabend__ Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 71%

+1 yıl

nefes açmanın en etkili yolu şınav çekmek. derin derin nefes verip yere doğru daha sonra da derin derin nefes alıp yükselmen lazım şınav çekerken bunu yaparken de şöyle nefes vermen 3 4 saniye sürmeli en fazla nefes alman da en az 4 5 saniye sürmeli 2 3 haftada nefesin baya açılır

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

FikritColi Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

bende 21 yasindayim vücudum fitt ama koşamıyorum bende. sigarada kullanmiyorum 100 metre koşsam nefes gidiyor

0

0 Yorumla
Lanet55 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl

medikallerde satılan bir alet var üflüyosun nefes açtığı söyleniyor ama yüzme ve tempolu yürüyüşü tavsiye ederim kardiyo çalışmalısın

0

0 Yorumla
emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

yenisin muhtemelen, ağır tempoda ve devamlı koşmaya bak, biraz hızlandığında nefesin tıkanması normal

0

0 Yorumla
JokerinPatronu Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

yüzme kursuna yazıl nefesini daha uzun süre tutabilirsin

0

0 Yorumla
M4TTSTEFF Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

+1 yıl

Zamanla süre uzar merak etme.

0

0 Yorumla
01ferdi09 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

zamanla nefesin açılır kosa koşa eğer çoktan berı kosmuyorsan olabilir

0

0 Yorumla
issizadam105 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

sen yine iyimissin koşuya cikion yani nerde yasion beni de kaldir sabahları 😉😉😉😉

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Yürü sonra koş kondisyon için ip atla

0

0 Yorumla
Huyymarik Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Nefesin kesilsede koşmaya devam etmen lazım

0

0 Yorumla
KubaR Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

Sigara içiyormusun

0

0 Yorumla
yyαмтαrr Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

sol sağ sol sağ 1 2

0

0 Yorumla
Gentlemannnn Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Yürüyüşle başla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nefes nasil acılır?

Nefes nasil acılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!