İp atlayıp faydasını gören var mı?

gsneijder

Yoda Yaş: 31

Arkadaşlar ip atlayıp etkisini gören var mı? Sayaçlı ip alıcam bugün ip atlıcam.. Kaçtan başladınız 😊

Cevapla

En İyi Cevaplar

İsmail0077 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 63%

+1 yıl

2 sene önce günde 2500 3000 ip atlıyordum. Fitnessa başayınca bıraktım 50 tane atla 15 sn dinlen sonra 70 atla sonra 100 dene zamanlar 10 günde bir atlayışta 300 yaparsın ben hiç durmadan 1400 küsür atlamıştıö ama şiödi atlayamam 1 ay alışmam lazım.

0

1 Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  150 ile başladım zorladı bayağı karın kaslarım ağrıdı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

sid____ Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

böyle atlaymazsan hiç atlama
https://www.youtube.com/watch?v=9ArUh8oOm_w

0

1 Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  İyi olduğu izlediğim yaparım ben teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla

Ruya_atalay Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

Ben hep ip atlarim günde en az 200 tane ama ben eğlencesine atlarim 2 kişi çevirir sırayla Atlarız 5 10 kişi Oynuyoruz hem heyecanlı oluyor

1

6 Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  150 ile başladım zorladı bayağı
  
  Yorumla
- Ruya_atalay
  
  +1 yıl
  Ara vere vere yap 30 atla bekle 10 dkk hem zorlamamis olursun
  
  Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Karın kaslarım isyan etti bayağı etkili galiba karın bölgesinde , dinlene dinlene en iyisi vücut alıştıkça arttırırım doğru
  
  Yorumla
- Ruya_atalay
  
  +1 yıl
  Tek seferde mi 150 atladın?
  
  Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  30 sn filan dinlendim 3 sefer 😅
  
  Yorumla
- Ruya_atalay
  
  +1 yıl
  Bence zorlama sonra belin ve bacaklarının üst kısmı ağrır başlangıç için 50 atla 10 dkk ara ver
  
  Yorumla

dedikoducunuz0 Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

günde 1000 tane ip atlayarak 10 kilo verdim ama sadece ip değil maydanoz suyu içiyordum birde her sabah

0

1 Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Aç geziyorum ben ya
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

EvcilÖküz Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Hehe
Minik kuşun işlerine bak sen 😃😂
Minik, o iple ziplayinca popo erir mi hiç 😃
Hem bir de sayaçlisi mi çıkmış o meretin 😃😂😂

0

3 Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Eriyecek bir yerim yok da maksat spor olsun 😂
  
  Yorumla
- EvcilÖküz
  
  +1 yıl
  Bence de yok
  Çünkü minik tatlis bir cimcimesin 😃😂
  
  Yorumla
- EvcilÖküz
  
  +1 yıl
  Minik
  Aldın mi sayaçli ipini 😃😂
  
  Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Baya etkili kilo vermek için ama önemli olan süre yağ yakimi 15 sonra başlar o yüzden 30 dk ideal bence ama aralıksız

0

2 Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Haklısın dk tutayım
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
akbak Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 53%

+1 yıl

bende ip atlayarak baya kilo verdim göbegi kasıyor her sabah da ac karinla şu icmeni tafsiye ederim top tutuyor ve sağlıklı kilo için sorduysaniz

0

0 Yorumla
Naneli-parfüm Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Sayaçlı ip de neymiş, en son mahallede kızlar ip atliyordu çocukluğumuzda 😊

0

10 Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Çıkmış işte teknoloji ilerliyor 😅😅
  
  Yorumla
- Naneli-parfüm
  
  +1 yıl
  Atladigina bakacaksin yani 😊
  
  Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Evet pek gerek yokmuş ama yine de olsun 😊
  
  Yorumla
- Naneli-parfüm
  
  +1 yıl
  Atlarken yanlislikl ipe basip ayyy felan dedigin oluyor mu 😁😂
  
  Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Ay diyorum biraz kaba da oluyorum ip daha çok saçıma takılıyor 😂
  
  Yorumla
- Naneli-parfüm
  
  +1 yıl
  Kabası nasil oluyor, bu arada saçına nasil takiliyor onu anlamiyorum evde mi atliyorsun güp güp yoksa 😊😂
  
  Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Evde atlıyorum tabi evde de şalla durcak halim yok ya 😅 Alt kat boş sıkıntı yok üst kat zaten kendi gürültüsünden duymaz 😅😂
  
  Yorumla
- Naneli-parfüm
  
  +1 yıl
  Yalniz kucuk bir kiz degilsin ki evdekiler birsey demiyor mu acayip ses gelir ama patir kutur sen ziplayip ayaklarin yere vurunca :D :D
  
  Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Demiyorlar odamda atlıyorum müzik açıp 😅😄
  
  Yorumla
- Naneli-parfüm
  
  +1 yıl
  Sen de bulmussun isin kolayini :D
  
  Yorumla
Yancı01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 70%

+1 yıl

Faydalı ancak vücûd alışık değilse ilk başlar fazla aktif olamıyosun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

en iyi zayıflama boy uzatma yöntemlerinden

0

3 Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Boyum uzar mı bilmiyorum kilom da iyi ama sıkı ve sportif olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  boy bu yaşta zor da sıkılaştırır
  
  Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Doğru teşekkür ederim
  
  Yorumla
Bachibouzouk Takip Et
Guru Yaş: 71

+1 yıl

Enaz 1000 le baslanir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

tipe bak nicke gel -_-

0

2 Yorumla
- gsneijder
  
  +1 yıl
  Oluyor öyle futbola olan ilgim -_-
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam 😒
  
  Yorumla
oOoIIoOo Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

İyidir ip atlamak.

0

0 Yorumla
ChenGeriGeldi Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

no no nom

0

0 Yorumla
MR_GraphicDesigner Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

evet

0

0 Yorumla
Üyeck43 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

pek göremezsin

0

0 Yorumla
006Ankaralıpolıs006 Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Hayır bilmiyorum

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İp atlayıp faydasını gören var mı?

İp atlayıp faydasını gören var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!