Neden ağrı yapar ve ne zaman geçer?

Gizli Üye

(30-35)

Ben bir aydır kickboks yapmaktayım . Geçen antreman yumruk çalıştık biraz ve benim kum torbasına vurdukça bileklerim acımaya başladı . Kum torbamızda allah yukar bir hayli sert belki ondandır ama başka neden olabilir ? Nasıl geçer ? Rica ediyorum klavyesi olan herkes cevap vermesin ..

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

williamz Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 59%

+1 yıl

profesyonel bir eldiven kullanabilirsin veya elini sargı bandı body eldiveni serbest dövüş eldiveni vs spor malzemesi satan yerlerde bulabilirsin sargı bezi gibi bişeyle sarabilirsin bileğin incimiş olabilir ağrı çok şiddetliyse anladığım kadarıyla değil buraya yazabildiğine göre incimiştir bir bayan olarak düşünürsek doktora görünmende fayda var ayrıca bu soruyu neden gizliden sordun onu anlamadım ne var bunda :D

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

odunowski Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

yumruğunu tutuş şeklinden olabilir.bileklerini de güçlendirmelisin. yumruğu düz sıkı tut

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte bu sebeble olabilir çünkü önce sağ elim pert dedim solla devam sonra sol oldu :))
  
  Yorumla
- odunowski
  
  +1 yıl
  evet :) hafif yan tutuyorsundur.kum torbası da boru değil bileklerini güçlendir de bir önce :):)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

calliptra Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

burdakilere bakma sen

iki kum torbasına vuran, 1-2 sene salona giden kendisine boksör der

görmeden olmaz tabi ama senin gibilerin sorunu yüzde doksan yumruk tutarken kol bilek yumruk üçlüsünün aynı hizada olmamasıdır.

yumruğun dikey ya da yatay olması önemli değil ama dikkat edeceğin husus bileğin bükülmemesidir.

çok da takma kafana kısa sürede iyileşir.

yumruk tam oturana kadar bileği bir kaç kat fazla sar

1

0 Yorumla
Sennenryu Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

1 aylık çalışmayla kum torbasında çalışmaya başlarsan öyle olur. vücudun güçlenmeden lapa,torba dövmekten kaçınmalısın yoksa ileride ciddi sakatlıklara yol açabilir.

0

0 Yorumla
faaty60 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

vuruş şeklinden kaynaklanabılır.birazda el tarak kemiklerinin güçsüz oldugu için olabilir.kıck box yapmadan önce ellerının ve kollarının guclu olması gerekir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

incitmişsinizdir. kas gevşetici jelle masaj yapabilirsin. ağrısını azaltır.

1

0 Yorumla
2pacc Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

belli bir güce ulaşmadan kum torbasında çalışmak yanlıştır hele birde kızsan

1

0 Yorumla
bakırköy Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Bilekten agriyorsa fast jel ya da voltaren jel sürdür ovdurarak geçmiş olsun

0

0 Yorumla
kingleoriccc Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 3,3b cevap paylaştı.

bilek kasların mı ağrıdı yoksa direk bilek mi?

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Bir süre dinlen...zaten çok olmamış başlayalı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

aşırı zorlama

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Neden ağrı yapar ve ne zaman geçer?

Neden ağrı yapar ve ne zaman geçer?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!