Sporda kalin giyince dahami etkilidir zayiflamak icin?

Gizli Üye

(25-29)

Kosubandim war. Tekrar spora baslayacagim. Cok terlemek iyimidir spor esnasinda? Oyleyse benn kazakla spor yaparimm bundannsonra😄☺️

Cevapla

En İyi Cevaplar

Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

kendini öldürmek mi istiyorsun? çok terlemekle zayıflamanın hiçbir ilgisi yok. terlemek vücuttan su atmaktır yag yakımı bambaşka birşeydir.. yani yağların tere dönüşüp havalanıp uçmuyor anladın mı? Yağları vücudumuz enerjı olarak kullanmak adına depo eder, yaglarin depolandigi yer kisiye gore degisir.. kimi gobekte kimi basende kimi yanlarda ve bazende tum vucuda yayilabilir, o nedenle bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur inanmayın böyle şeylere... yağlarından kurtulmak için günlükk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor ayrıca kaslarını korumak adına proteinli beslenmeyide unutmamak gerek.. umarım anlatabilmişimdir.

2

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ewet bende senin dusuncedenim ama biri boyle demisti😒😕 soraym dedim. Bu arada ben gunluk yesem yesem 500 kcal anca yiyorm. Ama cok yawasgidio😤😖
  
  Yorumla
- Depeche-Mode
  
  +1 yıl
  500kalori çok az ama demek ki yeteri kadar enerjı harcamıyorsun bu sebebplede kilo alıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  500 kcal diyorum acigim 1500 ne enerji harcamamasi
  
  Yorumla
- Depeche-Mode
  
  +1 yıl
  1500açık yaratabiliyorsan mutlak suretle kilo veriyor olmalısın zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye bende olmuyo
  
  Yorumla
- Depeche-Mode
  
  +1 yıl
  oluyordur sen farkında değilsinidr ya da çok yavaş , ilerliyordur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok yawas 😤bana yardimci olsana😕
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Lyudogoretsli Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

çok da etkili değil... şu açıdan etkili vücut ısınır isindim çabuk enerji yakını artar ama ayni zamanda su atılımı da... dengede tutmak lazım... birsuru etken var belli bir ritimden sonra hızlanır san şeker yakıyor vücut kilo vermez o şekilde o yüzden hafif tempo da çalışman tavsiyem...

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saol tskler
  
  Yorumla

melike80 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 47%

+1 yıl

hayir rahat edemezsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sicaksohbet Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

Spor esnasinda rahat ve ince giymelisin ki vucut teri atsin. Asiri terler ve vucut solunum yapmazsa , kosarken kosu bandina ya da baska bir yere kafa atarsin.
Yani bu ne demek, imam bayildi olursun

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ciddimisn
  
  Yorumla
- sicaksohbet
  
  +1 yıl
  dene!
  Bir iki denersin baktin bisey olmadi sanarsin ama oysa ki vucut gunden gune tansiyon dengesini de kaybeder.
  
  Sana tavsiye vucut nefes alacak sekilde giyin
  Asiri ac veya asiri tok olma.
  Kosu esnasi ve sonrasi su icme
  Spor ayakkabi ile kos ( alti esnek ve kalinligi yeterli olsun )
  
  Kosu bandinda bilr
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birsey soylicem cok guleceksin😄😄😄 ben ev terlikleri ile spor yapiorum😂😂😂😂😂hahahaahh. Boylede 22 kg verdim
  
  Yorumla
- sicaksohbet
  
  +1 yıl
  Ayaklarından iletide buyuk sorun yasarsin.
  Hadi optum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok cok rahatlar🤗gulegule
  
  Yorumla
- sicaksohbet
  
  +1 yıl
  Bombilibilii booom booom bombilibilibiliBoOOOommm
  
  Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

kalın giyinmek degil
koşarken su iç ki vucudundaki ödemi atasın
aldıgın sıvı oranı ile alakalı terlemek
kalın giyinmekle alakası yok

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben fena terliom spor yaparken🙊🙈sipsip
  
  Yorumla
- Affedilmeyen
  
  +1 yıl
  iyi işte
  vucudunuzdaki ödem atılıyor
  düzenli sıvı şart alımı unutmayın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ewet icmeye calisiom
  
  Yorumla
- Affedilmeyen
  
  +1 yıl
  en az 3 litre
  lütfen yani:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 litre yetisemiom;(
  
  Yorumla
- Affedilmeyen
  
  +1 yıl
  limonlu su içebilirsen
  yarım limonu bir küçük şişe suyın içine sıkıp iç
  tabi migde sorunun yoksa
  
  Yorumla
Mehmet8334 Takip Et
Xper 5 Yaş: 43 , eic 66%

+1 yıl

ince ve rahat giysiler tercih etmelisin ki vücut teri atsın

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Simdii biri giy biri giyme dio napicam
  
  Yorumla
- Mehmet8334
  
  +1 yıl
  Sen beni dinle bence, kalın giysiler teri vücutta depolar, ince giysiler tercih etmelisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki strecfilm
  
  Yorumla
- Mehmet8334
  
  +1 yıl
  Hayır strecfilm terletir ama yine vücutta kalır, önemli olan o terin vücuttan dışarıya atılması
  
  Yorumla
Dexterrr Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Tam tersi performansını düşürür ve bandın üzerinde kaldığın süreyi düşer doğal olarakta ters etki yapar, rahat şeyler giymek lazım

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa ama ya boyle ya oyle dionuxz bilemedim smdi😕
  
  Yorumla
- Dexterrr
  
  +1 yıl
  Bitanesi koşarken su iç yazmış öbürü streç film yazmış :D sakın yapma ha, koşarken çok su içmemelisin, giysilerde rahat olmalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok icmiom zaten kosarkwnn. Sadece stresfilmde kaldim giysemmi
  
  Yorumla
- Dexterrr
  
  +1 yıl
  😂 ciddi olmadığını varsayıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sardim walla ama sadece bidefaligina
  
  Yorumla
SrCharlot Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Vücuduna birkaç kat streç çekersen yaptığın antremandan neredeyse 2 kat fazla verim alırsın.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu dogrumuu
  
  Yorumla
- SrCharlot
  
  +1 yıl
  Ygs ye hazırlandığım için spora ara vermek zorunda kaldım, antremanlarımda kullandığım bir yöntem kullanmanı tavsiye ederim.
  www.zayiflamaiksiri.com/.../...m-gobek-eritme.html
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Okudumda soruma cevap alamadim tam olarak ise yariormuymus
  
  Yorumla
- SrCharlot
  
  +1 yıl
  Yarıyor :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yarim yamalak sardim :) ama birdaha kullanicagima dusunmuyorum
  
  Yorumla
- SrCharlot
  
  +1 yıl
  Umarım memnun kalırsın ve kullanmaya devam edersin, iyi antremanlar :)
  
  Yorumla
Pisişik88 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

Kazak yerine hava almayan naylonumsu eşofmanlar var, onlarla dene.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  War onlarda. Ama evde oldugumdan. Hava almam
  
  Yorumla
- Pisişik88
  
  +1 yıl
  Hava alınacak bir durum yok, kafana geçirmicen😀 Vucudun daha çabuk terler daha hızlı yağ yakarsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🙄🙄🙄
  
  Yorumla
- Pisişik88
  
  +1 yıl
  Ya da başka bir öneri, göbek kısmına streçfilm sar ciddiyim bak.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ise yararmi
  
  Yorumla
- Pisişik88
  
  +1 yıl
  Mantık olaraka aynı şey, istersen araştır netten. Bak bakalım yararı zararı var mı.
  
  Yorumla
elmago Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Ne kadar terledigin değilde ne kadar kalori yaktigin önemli kimisi 10dk da terler kimisi yarım saatte sen en az 1 saat normal tempoda koş bandinda ama açık alanda yapılan Koşular daha yararlıdır :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dogru soyluorsun. Soyle bir 15 kg verip disarida kosucam
  
  Yorumla
- elmago
  
  +1 yıl
  Kilonu sormuyorum söylemek istersen yoruma yazarsın %70 mutfakta biter is geri kalan kısım çalışmak önce mutfaktan başla calismaya :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
emreee674 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Çok ta zayıflama ama sıkılaş sadece çok zayıflamak yakışmıyo kızlara

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok kiloluym
  
  Yorumla
- emreee674
  
  +1 yıl
  Boy kilo?
  
  Yorumla
Joffrey72 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Sen şu telefonla sana koçluk yapacak birini arayan kızsın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :))) oylemi
  
  Yorumla
- Joffrey72
  
  +1 yıl
  Buldun mu yaşam koçunu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nein
  
  Yorumla
- Joffrey72
  
  +1 yıl
  Okay
  
  Yorumla
kivircikoglan95 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

hıhı evet.. yarım saat spor yap biraz kalın giyin bide su şişesi bulundur yanında mümkünse ılık olsunn

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben buzlu iciyorm ancak
  
  Yorumla
- kivircikoglan95
  
  +1 yıl
  buzlu içersen olmaz ki o zaaman yağlar tutunur vücuduna bence ılık su iç ki daha iyi olur hatta yapabilrsen içine bir iki damla limon bide kabuk tarçın at
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam canim sagol
  
  Yorumla
- kivircikoglan95
  
  +1 yıl
  önemli değil
  
  Yorumla
emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

ben fazla terlemenin uzun vade için bir faydası olmayacağını düşünüyorum

1

0 Yorumla
ghostman-1905 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Terlemek iyidir tabi kalın giyinmekle alakası yok fazla efor sarf ederek terlersen daha iyi olur kanımca

0

0 Yorumla
Tattooword Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Kazak degilde esorfman ustu giyersen ter atman daha kolay olur

0

0 Yorumla
LeadingMan Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 67%

+1 yıl

Olabildiğince ince giyinip teri atmak lazım

0

0 Yorumla
pitar Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Evet ter ile atarsin yağ ısınınca erir..

0

0 Yorumla
Safturk55 Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

daha rahat terlersin bu iyi birşey

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kalın giyinmenin önemi var.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kalın giyinirsen de koşu performansın düşer. :/

0

0 Yorumla
Her-Kadın-Güzeldir Takip Et
Xper 6 Yaş: 109

+1 yıl

Oyle sıcaktan terlemeyle olmaz

0

0 Yorumla
mhmtprlk Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

alakası yok diyet önemli

0

0 Yorumla
neolmuş Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Olabilir

0

0 Yorumla
_Sacadam_ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Yok.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporda kalin giyince dahami etkilidir zayiflamak icin?

Sporda kalin giyince dahami etkilidir zayiflamak icin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!