Spor yapiyor musunuz?

Hmm malesef yanılıyorsun. Kalori konusunda bende emin değilim ama bütün kaslarını çalıştırıyor. Ben düzenli binicilik yapan birisiyim 2005 yılından beri. Sadece 3 aydır ağırlık kaldırarak kas yapıyorum. Biniciliğe başladığımdan itibaren herkes ağırlıkla çalışmadan vücudumun böyle olduğuna inanmıyor :D Özellikle bayan olarak 3 ay düzenli bin farkı göreceksin.

Bir dahaki gidişinde yanında havuç götür. Sulu ve taze olmalarına dikkat et. Kendi ellerinle besle. Birde dişilerin gözlerinin içine hiçbir zaman bakma. Korkuyor musun bilmiyorum ama at kendilerinden korkanları çok çabuk hisseder sonra huysuzluk falan yapıyolar. Bindiğin at Emekli mi yoksa genç mi?

E o ata neden biniyorsun boşver uğraşma hiç. Bak benim bir tane torukhan ım var ingiliz. Görsen kedi yavrusu sanki ama yıllardır birbirimizi tanıyoruz onunda etkisi var sanırım. Beni görünce yanıma geliyo yanağını yanağıma koyuyo sevmemi istiyo. Hatta zorla kendisini sevdirmeye çalışıyoda diyebiliriz :D 3 kere ayağıma bastı bugüne kadar birisinde neredeyse kırıyordu :D

Neden yok?

Tek bir tane mi at var? Genelde çiftlikler hep böyle yapıyorlar zaten. En dandik atlarını veriyorlar amatör binicilere. Bu problemi bende çok yaşadım da huysuz ata hiç denk gelmedim çok şükür. Bana da hep koşamayan atları verirlerdi.

Anladım o zaman işin çok zor kolay gelsin. umarım düzelir diyeceğim ama düzelecek gibide durmuyor pek.

:) sırayla yaparız canım. Bantda zor oluyor ve sıkıcı olur. Sahil veya orman içinde hem spor hemde psikolojik rahatlama etkisi yapıyor. Bende bantda ancak 3 km. koşabiliyorum. Bel sağlığınada zararı oluyor bandın. Hava şartlarından dolayı zorunlu olmadıkca kapalı alanda yapmamalı.

tamam

Her akşam buz gibi suyun altına girmek lazım

yok canım zamanlamayı ayırman lazım

wii oyun konsolu degil mi 0_o

ya arıyolar kanka hadi geliyorum seni almaya diye yalan sölüyrom gitmemek için sonra pişman oluyorum falan buna bi çözüm bulucak olursan bana mutlaka dönüş yap :D

o zamanda muhabbetten spora yogunlaşamam :D

hangi sporu yapıyosun sen :D

waaay güzel bir tafir :D

ilaçtan kastın protein tozları ise sen tavsiye etmiyorsun onlar ediyor. hanginize güveneyim ? :)

onlar şehir efsanesi öyle bişey yok ya. yoksa kullanan yüzbinlerce insan var kerizmi bunlar kullansın.

doğrusundur aklımda tutacağım öğütlerini teşekkürler

hm :)