Arkadaşlar haftaya spora başlıyorum ve sırt çizgisi yapmak istiyorum hangi hareketleri ve hangi aletleri kullanmalıyım?
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Bence o doğal birşey. Ben spor yapmıyorum ama sırt çizgim de gamzem de var, gamzeyi sporla yapabileceğini sanmıyorum ama sırt çizgisini ağırlık kaldırarak yapa bilirsin
Gamzem war ama sirt cizgisini begenmiyorum coksukur yok zaten olmadids hic😊
Sırt egzersizleri, yapabildiğin maximum ağırlıkla deadlift yapabilirsin. Direk gamzeleri çıkartıyor.
iki adet yumurta bir su bardağı un biraz da vanilya ile yapılır
Cevap
7Cevap
sırt çizgisini sırt hareketlerine ağırlık vererek yapabilirsin ama herşey genetiğe bakar
Bel gamzesinden sonra buda mı çıktı?
Üzerinden tank geçmeli bence
Sırt çizgisi ne ki 🙄
Yağ oranını düşürmeslisin
Bu döt güzel değil söylimde
Gamze yapılabiliyor mu Ula bende doğuştan var
Ters mekik cek bol bol. Sirt egzersizlerini calis
Dogustan gelen borsey
Doğustan bisey
bilmem
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar