Belden incelmek?

Gizli Üye

(30-35)

belimin 10 cm kadar incelmesini istiyorum. neler önerirsiniz? spor ve diyetle ortalama ne kadar zamanda incelir?

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

Hyun-A Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Vücut tipi başta önemli mesela benim verdiğim kilo belimden gider o yüzden hayatımda göbeğim olmadı diyebilirim. belim soğan halkası kadar olduktan sonra ancak kalçadan falan verebiliyorum. seninde böyleyse işin kolay ama elma tipsen sadece göbekten alıyosan mekik çekmen, kesinlikle şekerli şeylerden uzak durman lazım

1

1 Yorumla
- Hyun-A
  
  +1 yıl
  Bide twister al oda inceltir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kayıkçınınküreği Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Simdi 1 beden yani 2 cm incelmek icin 3 4 kilo falan vermek lazim. 10 cm icin en az 15 kilo vermelisin o halde (Yada 20) .. Bu da sıkı bir diyetle ve egzersizle en az 3 ay demek.
(3 aydan az bir zamanda bu kadar kiloyu vermeye kalkmak hem cok sagliksiz olur hem de bir sure sonra daha fazlasini geri alirsin)

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  50 kiloyum, boyum 165 :)
  
  Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  Kizim sen daha nereye inceliyon yok mu olacaksin 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  belim 72 cm :(
  
  Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  Nasil yaaa 😕 Aynı boydayiz ben 51 kiloyken belim 62ydi. Sen 50 kiloda nasil 72sin ya. Kalca ve gogus olculerin kac?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  89-72-90
  masa başı işte çalışıyorum ondan oldu galiba
  
  Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  Ya cidden garip. Popo ve gogus de var sende ama neden bel kalin. Gerci cok da fazla kalin degil. Belden kilo aliyorsundur ya da gogus kafesin geniştir.
  (Bu arada belini dogru yerden olctugune emin misin)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  belden kilo alıyorum ama love handle denilen yanlarda hiçbir şey yok :D 2 sene önce 60-62 idi. işe başladıktan sonra kalınlaştı.
  en ince yerden ölçtüm bilmiyorum yanlış olabilir :/
  
  Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  En ince yerden olctuysen dogrudur. Canim egzersiz yap mekik cek bol bol
  
  Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ben ramazan ayında diyetlede birlikte ditey dediysem şekeri ekmeği kestim ekmek hiç yemedim birde spor yaptım 9 cm inceldim belden

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  helal olsun :D
  
  Yorumla

buyurgardas Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 70%

+1 yıl

www.dogaldiyet.com/...rsiz-programi-var-midir.html

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bahardan Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 41%

+1 yıl

hulahop çevirmek. bel bölgesinde inanılmaz işe yarıyor.

1

0 Yorumla
arda619 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

panpa benim bel 2 ayda 6 7 Cm inceldi ama ağır Fitness yaptım kardiyo agirikli ama 2 güne bir ağırlık idmanda vardi

1

0 Yorumla
kansu10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 74%

+1 yıl

10cm cok büyük bir rakam nerden baksan en az 18-20 kilo vermelisin.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  50 kiloyum, boyum 165 20 kilo verirsem ölürüm ;)
  
  Yorumla
- kansu10
  
  +1 yıl
  Senin bel ölcün 65cm in üstünde degildir herhalde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  72 cm
  
  Yorumla
- kansu10
  
  +1 yıl
  Bel icin cesitli egzersiz hareketleri var cok yorucu degil ama sen kendini yorana kadar yapmalısın bu sayede belini inceltip yag yakıp sıkılastırabilirsin. Ama 72cm biraz cok geldi bu genetik olarakta olabilir. Egzersiz hareketler icin sana kısa bir video linki atıcam gercekten cok yararlı tüm spor yapanlar bu hareketleri yapar ve faydasınıda görür.
  
  Yorumla
- Kayıkçınınküreği
  
  +1 yıl
  Oha bu kiloyla nasil belin 72 cm yaa. Ben de 165 boyundayim. 51 kiloydum ve belim 62 cmdi. Gerci Şu an 48 falan olmam lazim suanki ölçülerimi bilmiyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  masa başı işte çalışmaya başlayınca kalınlaştı. görüntüme bakınca kimse inanmıyor ama daha bu sabah aç karınla ölçtüm.
  
  Yorumla
- kansu10
  
  +1 yıl
  www.dailymotion.com/.../x2nhua4_bel-inceltme-egzersizleri-nasil-yapilir-english-subtitle-gym-stick-twist-dumbell-side-bend_sport bu hareketlere ilaveten sana önerebilecegim hareket. ayakta dur ve tam bel hizana gelebilecek bir cisim koy sonra ayakların sabit kalıcak sekilde basını o cisimin asagısına indirmeye calıs yani japonların selam verirken yaptıgı hareketi defalarca yapmaya calıs bunlar faydalı olucaktır.
  
  Yorumla
tempocu13 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

benım uzmanlık alanım gel lisete vereyım sana yeter

0

0 Yorumla
kullanımda4 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 60%

+1 yıl

Fitness dans yap kesinlikle inceliyor😊

0

0 Yorumla
_Refrain Takip Et
Xper 3 Yaş: 53

+1 yıl

Mümkün oldukça belini hareket ettir ve korse tak

0

0 Yorumla
Gururlu_basketçi Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 436 cevap paylaştı.

Biraz genetik kanka

0

0 Yorumla
Joffrey7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

yuvarlan çayır aşağı

0

0 Yorumla
CSELİİNN Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Az yiyerek spor yap

0

0 Yorumla
sata20 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

az ye cocugum

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Spor+ diet.

0

0 Yorumla
oğuzhan8125 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Sen. incelmezsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Belden incelmek?

Belden incelmek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!