Tenis göbek eritir mi?

eritir tabi oyun içerisinde harekektlilik yüksek seviyede ve üst bölge çok çalışır
efor harcatan bir oyun çeşidi

peki o göbek daha 18 yaşında:D

datlum 20 yaşında ne göbeği balum

şimdi DATLUM demek sempatik anlamında kullanılır. Bizim oralarda iyi insanlara sevilen insanlara datlum denir. Ama sizin orda kime deniyor bilmiyorum neyse o kelimeleri aldum seni göbeğinle başbaşa bırakıyorum.. Burda durursam senin edepsiz yazına cevap vermem gerekecek. ama sizin orda datlum orspl ra deniyor anlaşılan.

sen sizin orda kal biz sıcak kanlı insalarız küçüklerimizi severiz. Büyüklerimize saygı gösteririz. küçükleri severken sayın hanfendi veya bey efendi diye sevmeyiz. datlım tosunum aslanım yakışıklı fıstık falan deriz. Sen nerdeysen orda kal. sakın çıkma dışarı.

ne diyeti diye bişey yok hamurişini bırak şekeri ve sağlıksız yaplarıda tamamen kes ve aldığın kaloriyi hergün hesapla

Ben sana burada diyet yazsam ne olacak? Belki benim uyguladığım diyet senin bünyene ağır gelicek ki muhtemelen ağır gelir. Her bünye bir mi? Diyet yapıcam diye sağlığından olacaksın belki? Daha mı iyi? Cahil cühela iş yapmayın arkadaşım. Bir de genç olacaksınız. Kafatasının içinde taşıdığın şey dolmalık kıyma değil. Çalıştır biraz..!

Ben sana mantığında çok uygun diyeti yazarım. Ancak senin bünyenin çalışma şekli mantığında bakmıyor işte. Anlamadığın nokta burda. 4 yıldır fitness ile uğraşıyorum ben de var iyi kötü bilgim. Ama belirli testler yapılmadan senin düzenini bilmeden alışkanlıklarını bilmeden öyle kafama göre diyet yazamam. Yukarda yazmışsın diyet gerekli mi gerekliyse ne diyeti? Yazim ben sana protein diyetini mantıklı da bir açıklama yapim altına uygulamaya başla diyeti kilo vericem derken varil gibi ol. Ya da çok çok ağır bir diyeti vereyim gene mantıklı açıklamayla beraber. Sindirim sistemini iflas ettirim. Var mı böyle bir mantık? Git adam gibi diyetisyene yapsınlar testlerini ölçsünler kan değerlerini. Alışkanlıklarına baksınlar düzgün uygun bir diyet yazsın. Burada sana önerecekleri diyetlerin doğru olduğunu ya da öneren kişinin ne kadar bilinçli olduğunu nerden biliyorsun? İstediğin kadar mantıklı ol sağlık konusunda bilgisizsen ki şu sorudan bir b*k bilmediğin anlaşılıyor mantık yetersizdir.. okey?

ben 3 sene önce 50 kilo verdim. sana tavisyem şudur. tavsiyeye gerek yok da. ben şöyle yaptım. benim nasıl yaptıgımı söylememe gerek yokda. benim tercihim şuydu. tercihimi söylememe gerek yokda. benim planım şuydu ve uyguladıgım şey şuydu. burda planım ve uygu neyse...

6 dan sonra bişey yemedim günde 1.5 - 2 saat yürüdüm. 6 ayda 50 kilo verdim. şimdi anorexia yım

diyetde kahvaltıda 1 yumurta haşlanmış 3-4 parça domat yiyordum. o yumurta insanı akşama kadar tok tutuyo. 5 te akşam yemeği. sonra hiçbişe. ve 2 saat yürüyüş

iste yeter.

göbekle zor olur işte...

yok yok sen tamamen fit ol öyle oyna tenisini...

fit olmadan tenis oynarsan küserim :D en iyi spor yürümedir. bol bol yürür ve su içersen göbüşünü eritirsin. ama bana fit olmadan tenis oynamıcana söz vermelisin :D...

tenisten iğrendirdin beni resmen. o koca göbüşle lambur lumbur ufff :( ...

ufff terlettin beni :D tamam napıyorsan onu yap :D...

Gobek de erir butun kaslarin calisir yuzmek gibi ayni

Var tabi kalori gıdalardan uzak duracaksın

Direk göbeğe etki etme diye bişey yok zaten vücut bölgesel olarak yakmaz yapı ister sadece bacak çalıştır ister sadece kol çalıştır yağ her yerden yakılır ama en son genellikle göbek erir çünkü vücut yağ depolamaya oradan başlar. Mekik kas geliştirir ama yağ yakmaz. Sonuç olarak tenis basketbol yüzme naparsan yap her yerinden aynı şekilde yağ yakarsın. bu cahil cühelaları dinleme