Kızlar, popo kaldırmak için öneriniz var mı?

Hornimember

Xper 4 Yaş: 28

Selam kızlar ^^ popomun büyümesini istemiyorum ama sıkı ve kalkık olmasını istiyorum. Önerdiğiniz haraketler var mı?

Güncellemeler

+1 yıl

Squat biraz büyütüyormuş ama yapıcam sanırım sağ olun

Güncellemeler

+1 yıl

Günde kaçar tane yaparak başlamalıyım acaba? Ve daha önce spor yapmadım çabuk yoruluyorum :(

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

Someoneofgod Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 58%

+1 yıl

Squat da etkili ama ben en çok anlatacağım hareketin faydasını gördüm. Ellerini bir yere daya destek al ağırlığını verme sırayla bacaklarını arkaya, sağa ve sola kaldır havadayken kalça kaslarını sık etkisini 1 haftada görürsün 🙏

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ece_01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Popo kaldırtacak seyler söylet yakınlarına fena kalkar

2

2 Yorumla
- Hornimember
  
  +1 yıl
  Güzel taktik başlıyorum hemen
  
  Yorumla
- Ece_01
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar Ne Diyor

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

kickboxinggirl Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 52%

+1 yıl

instagram daki Squad sayfalarını takip et farklı popo hareketleri var

1

0 Yorumla
zombiyiyenbeyin Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Squat s-media-cache-ak0.pinimg.com/.../...badc7dbbf9.jpg

0

0 Yorumla
fistikyesiligibi Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 54%

+1 yıl

gunde 50 squattan basla her gun beser beser veya onar onar arttir, otuz gun sonrasinda boyle bir gunde 200 falan olsun etkisini gorursun

0

0 Yorumla
Küçüksırlar2498 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 57%

+1 yıl

İnce ve yüksek topuk giy kalçalarıni daha dik ve iri gösterir bacaklarını daha toplu gösterir

1

0 Yorumla
Bayanerol Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 37%

+1 yıl

Onun icin bir hareket var 2 ayda top gibi yapiyo

1

1 Yorumla
- Hornimember
  
  +1 yıl
  Squat mı?
  
  Yorumla
Róselean Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Pisiklete binersen olur bence bir yer de okumuştum

0

0 Yorumla
gizemm19 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Squat yapabilirsin bende bugün karar verdim ve başladım :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

fino cinsi bir sevgili yap kendine, sürekli iltifatlar falan edip poponu kaldırsın canım :D

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Koli bantıyla beline doğru bantla amelyatsız sporsuz masrafsız kesin çözüm

1

0 Yorumla
Elfdeniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 54%

+1 yıl

Squat der ve susarım 😂😂

1

0 Yorumla
Busee9834 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

squat yap baya ise yariyo

1

0 Yorumla
kırmızıkalplikadın Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Egzersizlerin babası.
Squat.

1

0 Yorumla
Aysegul662 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Squat ve çeşitlerine bak

1

0 Yorumla
DeLiByan Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Kalcanın şuanki halini sevmiyormusun?

0

1 Yorumla
- Hornimember
  
  +1 yıl
  Güzel de sıkı değil squata başladım işte
  
  Yorumla
_OlurÖyle Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

her yerde bas bas bağırıyolar squat diye

0

0 Yorumla
_MaviiBalon_ Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Squat

1

0 Yorumla
Mavininyalnızlığı Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

Yok ya ben popomu seviyorum bilmiyom da sorduğunu

0

0 Yorumla
Aysunays Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bantla sirtina yapistir

1

0 Yorumla
gizz34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

squat+glute bridges

1

0 Yorumla
Kutsalpijama Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 67%

+1 yıl

squat yapmalısın

0

0 Yorumla
sakli_gizli Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

ellet oynat büyür :)

0

0 Yorumla
BiliyormBununAdı_AŞK Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 440 cevap paylaştı.

Plates yap

0

0 Yorumla
kiwilimilkshake Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Squattt

0

0 Yorumla
SecretTonight Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Hiç denemedim 😂✌🏻️

0

0 Yorumla
Aleynaaf Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
erosunoku Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 351 cevap paylaştı.

Squat işte

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Squad yap

0

0 Yorumla
nurgulcuk Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

üstüne otur büyür

0

0 Yorumla
bikadehgunes Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

squat

0

0 Yorumla
fatmakir_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla

Daha fazla(16)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kızlar, popo kaldırmak için öneriniz var mı?

Kızlar, popo kaldırmak için öneriniz var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!