T25 focus yapan var mııı? Ya da Shaun T ' nin herhangi bir programını uygulayan?

şu an ikinci haftamdayım. Bence kesinlikle squat bu programda en kolaylarından biri. Benim dediğim günlük 25 dk ama insanity daha uzun ve feci zormuş. T25 başlangıç için çok daha iyi hele ki kilo fazlan varsa. Hem 25 dk olunca bunaltmıyor.

Squat yapayım dedim program indirdim 1 aylık ilk gün 50 diyordu yaparım set set dedim 20 de kaldım adım atamıyorum sanki bacaklarım titriyor. İkinci haftadaymışsın bir fark hissedebiliyo musun? Benim göbeğimden bir sıkıntım yok aslında ayva göbeğim var biraz aşağıda küçücük top gibi bana bir sıkıntı yaratmıyor seviyorum hatta ama aşırı derecede bel simidim var ve iç bacaklarım çok değişik sekilsiz şemalsiz ne yaptıysam gitmedi belimin çevresi cidden sıkıldım ve üzülüyorum önerir misin?

t25 3 ayrı bölümden oluşuyo başlangıcı yani kolay olanı alpha biraz bacak yoğunluklu ve açıkcası sıkılaştığımı hissediyorum biraz zaten yapanlar çok fazla kilo verememesine karşın yaklaşık 2 beden incelmişler ben umutluyum denemekten zarar gelmez bence t25 e başla rastgele yapma :)

Of sadece şu bel simidinden kurtulmak istiyorum :(

Benim tüm vücudum orantılı ama kilom var baya. :( bir zayıflasaydım

Göğüs:80
Bel:59
Kalça:97 işte şu bel simidinin olduğu yer bok gibi

sen iyisin baya ya. Bende simit yok ama bir senede 10 kilo aldım :((( insanlara kilomu söyleyince şok oluyorlar.