Karnım acıyor 😔😔?

Yoda Yaş: 30

İlk gün 30 yarım mekik çektim ve plank yaptım. İkinci gün de 60 tam mekik çektim ve yine plank yaptım. Bunları aralıksız yaptım, setler halinde değil. Dünden beri karın acısından ölüyorum. Eğilip kalkamıyorum ve gülemiyorum. Ne zaman geçer ki bu? 😔😔

Cevapla

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

DuygularaTercüman Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl

yaklaşık olarak 3 gün içinde geçer ve yeniden mekik çekebilirsiniz. bir daha yaşamamak için yüksek sayıda mekik çekmeden önce yavaşça birkaç kere mekik çekip biraz plank yapın. sonra biraz dinlenin o kaslarınızın hafif yanmaya başladığını hissedince. sonra asıl antrenmana geçin. ve nolursa olsun antrenman sonu yine başta uyguladığınız ısınma hareketlerini uygulamayı unutmayın. biraz yavaşça mekik biraz plank yapın. böylece kaslarınızı başta nasıl ısıttıysanız sonda da soğutmuş olursunuz ve ağrı olmaz

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Sukaplumbağasınınki Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 62%

+1 yıl

Ne zaman mı geçer benim şapşik aşkım o kadar uyarıyoruz dinlemiyorsun ki ;)

1

3 Yorumla
- Sukaplumbağası
  
  +1 yıl
  Öp de geçsin 😔
  
  Yorumla
- Sukaplumbağasınınki
  
  +1 yıl
  muck ekmek :*
  
  Yorumla
- Sukaplumbağası
  
  +1 yıl
  😘😘
  
  Yorumla

nefesiz Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 38%

+1 yıl

sakın olaki bırakma sporu bu vücudunu şaşırttığını kaslarını çalıştırdığını gösterir yaklaşık 1 hafta çok fazla mekik çekmeden azaltarak spora devam et vücudunu fazla sıkma

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kasa cevirmek istedigin dokuya fazla yuklenmissin 3 4 gune kadar gecer😊😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

johesa Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 74%

+1 yıl

Su kaplumbağası kendını kucuk kardesıne dövdurseydın bu kadar canın yanmazdı masaj gbı gelırdı sana ne alıp veremedıgın vrdı vucudunla

0

2 Yorumla
- Sukaplumbağası
  
  +1 yıl
  43 kilo almam lazım
  
  Yorumla
- johesa
  
  +1 yıl
  43 mü vaybe bn devamlı masaj için sırtımı 70-80 kiloluk kişilere çiğneten biriyim demekki sen zıplaya zıplaya dans etsen yıne kütletemezsin herqlde cok zayıf bea boy kaç ki
  
  Yorumla
mert1219 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Kas ağrısı normaldir kas gevşetici kullanabilirsin aile hekimine danış derim ama önce ne olur ne olmaz. ya da kendiliğinden 3 güne geçer.

0

0 Yorumla
uygundur Takip Et
Xper 5 Yaş: 106 , eic 37%

+1 yıl

bu akşamda tekrar yapar oradaki hamlığı atarsan yarın ağrısı olmaz

0

0 Yorumla
havass Takip Et
Bilge Yaş: 45

+1 yıl

ilaş filan kullanıp zehirleme kendini bir haftaya geçer spor hamlığı ağırdır ama bir haftaya bişeyin kalmaz

0

0 Yorumla
kereminthehouse Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

3-4 güne kaslarını ısındırmadan yaptığın ve kaslarının spora alışık olmamasından bu ağrı oluyor

0

0 Yorumla
DuraBatt Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Bir gün arayla yaparsan kaslar bir gün dinlenir diğer türlü sadece yıpratırsın kendini

0

0 Yorumla
Melihserdar Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Yipratma karnini karin kasin olcakta nolcak karin kasi erkekte onemli bayanda onemli olan kalca ve gogus ☺️

0

0 Yorumla
TurkishK Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 73%

+1 yıl

Benimde karnım acıkıyor :(

1

0 Yorumla
yakısıklıkullanıcı Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Hamlıktan avisi gecene kadar yaa sonra devam et ilk herkese oyle oluyo

0

0 Yorumla
akrepavcısı Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

masaj yapılması lazım

0

5 Yorumla
- Sukaplumbağasınınki
  
  +1 yıl
  ... kertenkelesi
  
  Yorumla
- akrepavcısı
  
  +1 yıl
  @Sukaplumbağasınınki ne oluyo lan?
  
  Yorumla
- Sukaplumbağasınınki
  
  +1 yıl
  bir problemin mi var?
  
  Yorumla
- Sukaplumbağasınınki
  
  +1 yıl
  @akrepavcısı kertenkelesi
  
  Yorumla
- Sukaplumbağasınınki
  
  +1 yıl
  sevgilim o benim tamam mı edebinle dur adam akıllı konuş.
  
  Yorumla
sempati1299 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

gaz sıkısması olmustur osurunca gecer

0

0 Yorumla
ramço53 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Hamlık var ondan ağrı olması normal 3 günde geçer.

0

0 Yorumla
karahanlı03 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

3 güne geçer hamlık seni

0

0 Yorumla
Bisikletci4 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

ısınmadan spor yapılmaz iyice ısın terden kavrul

0

0 Yorumla
Vega- Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Daha başındasın dinlendir biraz

0

0 Yorumla
HanciiiBurakkk Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

acı yoksa başarı da yok :)

0

0 Yorumla
Artesia Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Normal, gecer

0

0 Yorumla
Hipermanxxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Opum gecsn

0

0 Yorumla
çılgıngezgin Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

acırr

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

4 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karnım acıyor 😔😔?

Karnım acıyor 😔😔?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!