Kreatin tek başına kullanılır mı?

Xper 5 Yaş: 30

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 yıldır spor yapıyorum. Bazen ara verdiğim çok oldu ama şimdi 6 aydır gidiyorum. Kreatin kullanmayı düşünüyorum fakat bunu tek mi kullanmalıyım yoksa yanında başka supplement de kullanmam lazım mı? Yardımcı olursanız sevinirim.

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

Alexanderpovetkin Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

Protein tozu daha onemlidir ondan sonra kreatin bcaa amino gelir ama tek basina kullanilabilir

1

3 Yorumla
- Crowley1907
  
  +1 yıl
  Günlük protein ihtiyacımı karşılayabiliyorum yemeklerden. Amacım biraz daha hacim kazanmak.
  
  Yorumla
- Alexanderpovetkin
  
  +1 yıl
  Kanka onun icinde amino glutamin kreatin bca oluyor kullanman sart kilonun 1.5 kati protein alman gerekiyor onu nasil karsiliyorsun
  
  Yorumla
- Crowley1907
  
  +1 yıl
  65 kiloyum yumurta, süt, tavuk göğsünden karşılıyorum. Bide yatmadan lor peyniri filan yiyorum rahat karşılıyorum. bir 10 kilo eksiğim var onuda yavaş yavaş arttırıyorum.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Emree__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 52%

+1 yıl

Tek başına kullanabilirsin. Beraberinde 5-10 gram doğal şeker takviyesi alırsan etkisi artar.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

0

Cevap

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kreatin tek başına kullanılır mı?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨