Hangi bölge kaç günde bir çalışılmalı?

Gizli Üye

(30-35)

Sorum açık hangi bôlge kaç gündr bir çalışılmalı? Bide mesela bem göğüs çalıştım 2 gün önce hala acısını çekiyorum tekrar göğüs çalışmam için acının geçmesinimi beklim? Tesekkurler...

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

karskar Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

Dostum haftada 4 gün çalış 1. gün mesela göğüs ve karın çalıştın.2 gün kol ve omuz böyle böyle tabiki 1 gün ara ile haftada 4 gün çalış. ağrı olması normal yeniysen zamanla alışır. acısını geçmesini bekleme sadece 1 gün arayla dinlendir

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Emree__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 52%

+1 yıl

Göğüs omuz sırt ve bacak kasları büyük kas grubuna girer ve haftada 1 çalıştırılmalıdır. Kol haftada 2 kez. Karın kası 2 3 günde 1.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

acısa bile devam etmen gerek yoksa işe yaramaz

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet orası öylede çalıştiktan sonra dinlendirin diyorlar mesela ben 8-10 kilo dambil aldim calistim baya gogus ve kol 1 gunde ara verdim calismadim simdi bu bolgeleri tekrar ne zaman çalisim?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  2 günde bir yapabilirsin
  
  Yorumla
Lordseyfo Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl
Spor konusunda 355 cevap paylaştı.

Haftada 4

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hangi bölge kaç günde bir çalışılmalı?

Hangi bölge kaç günde bir çalışılmalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!