Hip Dip / ayva göbek /alt karın ya da adı herneyse?

Xper 5 Yaş: 37

arkadaşlar şu şekilde bir vücut tipim var hatta aynısı diyebilirim , ordaki o göbeği nasıl eritirim? herşey gidiyor o gitmiyor.

Hip Dip / ayva göbek /alt karın ya da adı herneyse?

Cevapla

Vücut Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

entelman Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 36%

+1 yıl

Bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok! Zayıflama vücudun eşit ağırlıklı olarak eğildiği, top yekün bir mücadele! Yani diyet ile egzersizi aksatmadan yapacaksın ve vücudun her noktadan yağ yakmaya incelmeye başlayacak! Mekik çekerek en fazla oradaki yağ altı kas dokusuna ''biraz'' şekil verdirebilirsin.

0

2 Yorumla
- kutsimaya
  
  +1 yıl
  172 boyum 61 kiloyum. evlenmeden önce diyetisyen kontrolünde sporla detekleyerek 55 kiloya düştüm ve kemiklerim sayılır hale geldim. vücut yağ indeksim çok iyi çıkıyordu yalnız bu göbek gitmedi aynı şekilde kaldı. mekiğe asıldım bu defa üstler daha da inceldi altları daha belirgin oldu. yani tek yol yağ aldırmak sanırım
  
  Yorumla
- entelman
  
  +1 yıl
  O dediğin de pek mantıklı değil. Yağ aldırmayı, oradaki derinin gerginleştirilmesi izlemeli çünkü. Liposuction yapılan yerde iğne daha doğrusu şiş izleri, delikleri kalıyor. Bir anda oluşan yağ dokusu kaybı ile de deri sarkıyor, çatlıyor.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

RedMan_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

o gobek sen nezaman vucuduna bakim yaparsan ozaman gider kisaca fitnesse baslarsan yoksa diyetle falan tek olacak is degil sadece ayni gobegin daha kucuk versiyonu olursun aynada pek bise degismez tartida degissebile

0

0 Yorumla

EzGuney17 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 47%

+1 yıl

Mekik çekrek

0

4 Yorumla
- kutsimaya
  
  +1 yıl
  malesef gitmiyor , 2 ay boyunca günde 30 mekik çektim üstler daha da inceldi orası kaldı ve daha çok belli oldu
  
  Yorumla
- EzGuney17
  
  +1 yıl
  Günde 30 mekik bir işe yaramaz. Program lazım, ayrıca düz mekik çekiyorsan üstleri inceltir. Sırtını yerden kaldır biraz, ayaklarını karnına çek ki alt tarafı etkilesin
  
  Yorumla
- kutsimaya
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim mutlaka denicem
  
  Yorumla
- EzGuney17
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek. Her gün 15 15 arttır yalnız
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Poliniattipoliçiytaa Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Her akşam 200kez zıpla..
25 mekik..
15 şınav (çekemiyosan çekebildiğin kadar)
Sonra youtubea yaz karın egzersizleri falan yap.. her akşam ben spora gitmiyorum vlla evde kas yapmaya basladım

1

0 Yorumla
diyettenöldüdersiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

sıkıştırma ve alt karın egzersizleri-- bacak kaldırma - çekme vs

0

0 Yorumla
Babyfaced2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 44%

+1 yıl

Ordaki kizin gobegi yok neden bahsediyorsun sen?

0

0 Yorumla
DONDAN Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Beslenmen hiç iç açıcı değil demek

0

0 Yorumla
virjinyali Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

zor kisim bende de var ama saldim ben sen salma

1

0 Yorumla
İncrediblevelocity Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

O kadarcık da olsun be güzelim bişi olmaz.

0

0 Yorumla
AyBeRK07 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

bence oldukça iyi ama mekik çekmelisin bol bol

0

0 Yorumla

2 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hip Dip / ayva göbek /alt karın ya da adı herneyse?

Hip Dip / ayva göbek /alt karın ya da adı herneyse?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!