Definasyon dönemindeyim kilo veriyorum ancak kilo almışsın diyorlar sebebi nedir?

Bilge Yaş: 30

1.5 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum yağ yakma dönemindeyim haftada 0,5 kg civarında bir kilo kaybım oluyor şu an 68 kg durumdayım. Antrenmanlarda yine yüksek şiddetli ağır kilolarla çalışıyorum protein alımım düzenli. Üniversiteden ailemin yanına geldim biraz kilo almışsın diyenler oldu bunun sebebi yağ yakarken kas kütlesindeki artış mıdır? Kasın yağdan daha ağır olduğu varsayımı bunu doğruluyor galiba.

Cevapla

En İyi Cevaplar

tropico Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl

yag eritince kaslar daha iyi gözükuyor ondan almissin gibi oluyor yoksa definasyon zamaninda kilo almak imkansiz yoksa onun adi definasyon olmaz

0

8 Yorumla
- atakaannn
  
  +1 yıl
  Kilo almıyorum zaten belirttiğim gibi haftalık yarım kg gibi kaybım var ki 3-4 kg kaybettim
  
  Yorumla
- tropico
  
  +1 yıl
  haftalik yarim kg çok iyi bence çok az kas kayebersin
  
  Yorumla
- atakaannn
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- atakaannn
  
  +1 yıl
  Kalori hesabı düzgün yapılırsa çok daha başarılı olunuyor
  
  Yorumla
- tropico
  
  +1 yıl
  birazda metabolizma ile alakali benim bulk dönemim çok kolay geçiyor ama tyroide sikintim oldugu için definasyon zamani biraz zorluk çekiyorum
  
  Yorumla
- atakaannn
  
  +1 yıl
  Kişiden kişiye değişiyor hocam. Herkesin kendine göre avantajı ve dezavantajı var. Benim genetik olarak göğüs kasları çok iyi gelişirken kanat kaslarını geliştiricem diye yırtınıyorum
  
  Yorumla
- Sultannn06
  
  +1 yıl
  2, bucuk aydir spora gidiyorum sıki calsiyorm zatenn ozl ders aliyorm hoca eşliğinde kafama gore ypmiyorm diyette ypiyorm arda kacirsamda ama 85. 77 düstm ama çoğunlukla gornler kilo almissin diyorlar morlim bozuluyor halbuki verem ve bn farkindyim bunun ama cewremde arada beni görenler kilo almissin diyorlar hic anlamis değilim motivasyonum düşüyor öyle söylenince :(
  
  Yorumla
- atakaannn
  
  +1 yıl
  @Sultannn06 bunu hocanla da paylaşmalısın. Kas hacminden dolayı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Splashmaxx Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 317 cevap paylaştı.

Bacak antrenmanların ne durumda kardiyo yapmıyorsun galiba. Kardiyo yapsan haftada 1-2 daha etkili olabilir.

0

3 Yorumla
- atakaannn
  
  +1 yıl
  Haftada 2 kg kaybetmek kas kaybına yol açar uzun dönemde (4-5 aylık definasyon döneminde)
  
  Yorumla
- Splashmaxx
  
  +1 yıl
  Kardiyoyu 40 dk tutarsan haftada 2 defa o kadar bir kas kaybı yapcağını sanmıyorum. Ben 7 ay koşu yaptım kas kaybını en çok hergün 10 km koştuğum son zamanlarda yaşamıştım. Yağ yakımı bu şekilde çok zora girer dediğin gibi 4-5 aya uzar ama setleri ayarlayarak küçülmeden kardiyo etkili olabilir.
  
  Yorumla
- atakaannn
  
  +1 yıl
  Kardiyodan ziyade beslenme ve kalori miktarı makro hesaplarına önem veriyorum dostum. Salon ile evim arası 2.5 km her seferinde yürüyerek gidip geliyorum :)) haftada 1 gün koşuya çıkıyorum ayrıca zaten
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ArminBuuren Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 62%

+1 yıl

Kas kütlesi artınca hacmin büyük gözüküyor cok normal bu..
Baskalarının degılde kendi hesabında bı yanlıslık yoksa sorun yok?

0

3 Yorumla
- atakaannn
  
  +1 yıl
  Baskalarının derken anlamadım dostum?
  
  Yorumla
- ArminBuuren
  
  +1 yıl
  Ya etrafta kilo almışsın iri olmuşsun vs. diyenleri kastediyorum.
  
  Yorumla
- atakaannn
  
  +1 yıl
  Tamamdır
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Definasyon dönemindeyim kilo veriyorum ancak kilo almışsın diyorlar sebebi nedir?

Definasyon dönemindeyim kilo veriyorum ancak kilo almışsın diyorlar sebebi nedir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!